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식단 꾸준히 하는데 3주 정도 몸무게가 안줄어.. 오히려 몇백그램 정도 오락가락해 너무 힘들다 ㅠㅠ 하 미칠 것 같아

2-3주동안 몸무게 안변하다가 오늘 재보노까 조금 줄었당... 근데 오늘 야식으로 과자 먹음...ㅠ

다시 야금야금 빠지는 것 같기도 하다

어제 하루 죽는 줄 알았는데 단백질, 물 더 챙겨먹고 광기로 하체랑 유산소까지 했더니 1.2키로 빠졌다 주말에도 힘내야지

2주째 같은 몸무게 같은 눈바디 ^^ .. 식단만으로는 한계가 있나.. 운동 시작해야대나 ㅠ

2주째 몸무게가 그대로야... ㅠ 운동 강도도 좀 높였는데 ㅠ 뭘해도 똑같다 ㅠㅠ 여기서 더 살 안빠지면 어떡하지 ㅠ

정체기 옴 ㅜ

이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가 오게 됨. → 더 문제인 것은 이렇게 한 번 대사량이 망가진 몸이 회복되기가...

키는 155임 35가목표ㅇㅇ 굶어서뺌 액단 했어 뭘먹지마 살을 뺄려거든 제발 근데 난 정체기인가봐 안빠져 생리라그런가 끝나고 다시쪼여야지