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운동 정체기 극복중 2024.10.17해당카페글 미리보기
운동 루틴 바꾼후 몸도 기존보다 좋아진거 같고 벤치,데드,스쿼트 무게도 늘었습니다. 개인적으로 느낀점은 승모운동이랑 후면어깨 운동량을 늘리면서 3대운동 무게증량에 크게 도움되는거 같습니다. 웨게 형님들에 비하면 아직 신생아입니다...
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여기서 정체기 극복 그냥 한 번 많이 먹으라길래 2024.07.12해당카페글 미리보기
나도 변화가 필요한 것 같아서, 오케 점심 약속도 있겠다 달리자 하고 걍 ㅈㄴ 많이 먹고 (대신 저녁 쥐콩만큼 먹긴 함) 다시 다이어트식 먹으니까 찐으로 빠짐 신기해
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(다이어트) 정체기는 이제 그만! 다이어트 박사 다이어트 정체기 극복 꿀팁 6 2022.12.02해당카페글 미리보기
찾게 되면 전체적인 감량 스케줄이 무너진다. 항상성, 익숙함, 시스템의 덫을 피해 건강하게 정체기를 극복하는 방법은 없을까? 제이제이가 찾은 확실한 정체기 극복법!「1. 섭취량을 늘린다」 살이 안 빠지는데 오히려 더 먹는다? 이상하게 들릴 수...
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다이어트 정체기 극복 방법 있을까요? 2023.07.06해당카페글 미리보기
안녕하세요~! 튼튼부부한의원 입니다^^ 비만은 생활패턴, 식습관과 밀접한 연관이 있어 오로지 의지만으로 목표를 달성하기에는 어려운 점이 많죠. 몸에 익숙해져있는 습관을 바꾸는 것은 그만큼 각고의 노력이 필요하기 때문이예요. 어렵게 목표를 달성...
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개론 정체기 극복 상담 2022.12.17해당카페글 미리보기
있게는 하지는 못해도 대답을 곧 잘하는 편이고 저도 나쁘지는 않지만 묘하게 못하는 걸 느끼는데 이 점을 어떻게 해야 극복하는지 어떤식으로 공부를 해야할지 모르겠습니다... 현재 계획은 초심으로 돌아가자는 마음으로 기본+심화강의 완강을 하였고...
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다이어트 정체기 우째 극복하져 2023.06.23해당카페글 미리보기
동안 6키로 정도 감량했는데 우째 며칠간 운동이든 먹을거든 빡세게 해도 몸무게 변동이 없는 느낌? 신경쓰지 않으려해도 자꾸 신경쓰임 ㅠㅠ 다행히 인바디는 bmi 1 초과된 거 빼고는 다 표준이라 괜찮은데 흠 정체기 어떻게 극복하죠 단식 함 조져야 하나
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다이어트 정체기, 그곳에서 빠져나오는 방법! 2023.04.10해당카페글 미리보기
집중하실 수 있습니다. 체중감량도 물론 쉽지 않지만 그보다 더 큰 복병은 식욕조절 그리고 정체기 때문에 매번 다이어트에 실패하셨나요? 다이어트 정체기 극복, 밥맛없다 시리즈가 도움을 드릴 수 있습니다. 나에게 맞는 제형, 약성으로 맞춤 처방받아...
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다이어트 중 누구에게나 오는 정체기 국복 꿀팁 2023.07.01해당카페글 미리보기
◇다이어트 중 누구에게나 오는 정체기 극복 꿀팁 다이어터라면 누구나 겪는 정체기를 슬기롭게 극복하고 다이어트로 이끌어주는 꿀팁 알려드릴게요. 다이어트 성공하고 싶다면 꼭 확인하세요.