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허벅지 근육을 강화시켜주는 저항성 운동을 하는 것이 좋습니다. 관절이 뻣뻣해지는 것을 예방하기 위해 평소에 스트레칭과 같은 유연성 운동을 일상화하기를 권장합니다. 통증(痛症) 이야기 - 통증으로 흔들리는 중년 고려대 구로병원 정형외과 배지훈 교수

질을 크게 떨어뜨린다. 질환의 진행 속도를 늦추거나 예방하려면 잘못된 생활 습관을 개선해야 한다. 박정호 배지훈 고려대 안산병원 정형외과 교수 2명의 도움말로 관절염을 이기는 생활 습관을 알아보자. 관절염 예방하려면 과체중 피해야 과체중은...

힘들다. 하지만 며칠이 지나면 부기가 가라앚고 통증이 줄어 치료 시기를 놓치는 경우가 적지않다. 고대구로병원 정형외과 배지훈 교수는 "십자인대 부분파열은 대부분 재활운동으로 나아진다. 하지만 완전파열이되면 십자인대 부근의 연골까지 손상될 수...

테너 엄의용 -평송음악회.의사랑음사랑 가정음악회등 다수 음악회 -의사랑음사랑회원 -충남의대 졸업 정형외과 전문의 -현 대전 오정동 엄정형외과 원장 피아노 엄효정 -충남대 피아노학과 졸업 1부 음악회 -망향 -----최영섭 작곡 ---------엄의용 -고독...

러닝머신 등을 할 경우 무릎관절의 중요한 구조물인 연골, 반월상 연골, 인대가 손상될 수 있다. 고대안산병원 정형외과 배지훈 교수는 “보통 체중 1kg 당 무릎이 받는 하중은 5kg에 달하기 때문에 그만큼 무릎관절이 받는 부담감은 커진다”며 “등산 시...