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느리게 나이 드는 습관ㅡ서울아산병원 노년내과 정희원교수께서 지은책 입니다. 2025.03.03해당카페글 미리보기
서울아산병원 노년내과 정희원교수께서 지은 책 "느리게 나이 드는 습관"이다. 느리게 나이 드는 습관은 실천하기 정말 어려울 것 같다. 그 중에서 두가지만 소개하고자 한다. 첫째는 근력이다. 사람의 근력은 30세 중반부터 매년 약 1%씩 감소한다고 한다...
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저속노화 밥 2025.03.10해당카페글 미리보기
저속노화 밥 요즘 저속노화 식단이 핫하죠~ 저도 정희원 교수님 영상보고 책도 하나씩 따라 만들어 보고 있는데요. 그동안 나름 혈당 관리를 한다고 백미에 잡곡을 섞어 잡곡밥으로 먹었는데요. 귀리와 렌틸콩 추가하여 저속노화밥을 따라 지어 봤어요...
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서정팀 기출만 남음 / 합격자 책 팝니다 1차85.33 2024.02.28해당카페글 미리보기
안될 듯 인천 산곡역, 부평구청, 굴포천 직거래 가능 정희원 서음사 정희원 화성대위 서정팀 기출(서양국악음교론) (서정팀책...노트 (모든영역 커버 가능/ 기출, 음기초, 총론, 음악교수법 개론서 다넣음/ 교육과정, 교육과정사, 교육과정 변천도 수록...
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4년차 검사 결과 듣고 왔습니다. 2024.11.21해당카페글 미리보기
긴장과 걱정했던 마음을 또 당분간은 내려놓아도 되겠다는 생각으로, 감사하게 하루를 마감하게 되었습니다. + 요즘 정희원 교수님의 책들을 보면서, 정신건강 (마음챙김 명상), 근력 운동, 음식의 중요성에 대해서 늘 새기고 노력하려고 합니다. 아래...
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정희원 서울아산병원 노년내과 교수-당신도 느리게 나이 들 수 있습니다- 지속가능한 나이듦 2023.02.13해당카페글 미리보기
나이 들기 위한 조언을 알리는 데 힘쓰고 있다. (39) [책이벤트] 행복하게 나이드는 마법의 네 가지 기둥 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 | #건강 #운동 #성장 | 세바시 1615회 - YouTube 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 | 정희원 - 교보문고...
