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근데 밥은 그냥 쌀밥이야

적 없음 동물성+식물성 다 섞어먹으라함), 나이 칠십인데 저속노화밥 먹고 건강 안좋아졌다 (교수는 저속노화밥은 젊은이들 용...어떻게 믿냐(네?), 니가 뭘 아냐 공부 제대로 하고 올려라 (정희원교수 노년의학 전문의임) ㅇㅈㄹ임 노인네들 극단적이고...

X의 Summer M님(@SummerMinvest) 예전만큼 꾸준히 포스팅하진 않지만 여전히 우리집 밥상에는 빠지지않고 올라오는 저속노화밥. 예전엔 정희원 교수님이 알려주신대로 렌틸4 귀리2 현미2 백미2 했는데 요즘은 내맴대루 대충 렌 twitter.com https://x.com...

찜. 추석을 맞아 상다리 부러지게 차려놓고 가족들과 푸짐한 한상을 즐기는 것 이상의 즐거움은 또 없죠. 그러나 한국에서 '저속노화' 유행을 일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는, 이런 식사야말로 우리의 노화를 부추기는 가속노화 식단이라고...

등이 있습니다. 정희원 교수는 그 중 영양섭취와 식습관에 주목하여 저속노화 식사법이라는 간단한 개념을 제시했 습니다. 저속노화 식사법 7계명남들보다 느리게 늙기 위한 식사법 7가지는 다음과 같습니다. 실생활에서 바로 실천할 수 있단 점에서 참...

예방해도 젊은 몸이 오래간다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수...늦출 수 있을까? ◇흰 쌀밥 대신 잡곡 여럿 섞은 ‘저속노화밥’ 단순당류와 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 대신, 잡곡과 양질의...

원칙은 정희원 교수의 저서 ‘저속노화 식사법’에서 힌트를 얻었다. 정 교수는 “초가공식품, 단순당, 정제 곡물, 붉은 고기, 동물성 단백질 섭취는 줄이고 통곡물, 콩류, 푸른 잎 채소를 충분히 먹고 몸에 좋은 탄수화물, 지방, 단백질을 잘 골라 섭취...

21 밥 먹다가 울컥, 박찬일 22 나답게 산다는 것, 박은미 23 고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여, 고명환 24 마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다, 김세희 25 인생 처음 세계사 수업, 톰 헤드 26 안중근 자서전, 안중근 27 그들은 왜 최후의 승자...

구분했고, 전문성 있는 객원 에디터와 함께 엄선했습니다. “밥은 먹고 다니냐?”가 정다운 인사로 통하는 우리에게 먹고 마시는 일만큼 중요한 일은 없죠. 노년내과 전문의 정희원이 말하는 저속 노화 트렌드부터 <흑백요리사>가 쏘아 올린 파인다이닝의...