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대표적인 유산균 음식, 효율적인 섭취 방법 등을 자세히 소개한다. ​ 유산균이란? 유산균이란, 올리고당과 탄수화물을 분해해 젖산이라는 성분을 만드는 '박테리아의 총칭'이다. ​ 자연계와 인간의 장에도 존재하는 균으로 우리 몸에 좋은 작용을 한다고...

신음식이 왜 알카리성이지?"단순히 생각하면 초산이라는 낱말로 산성인 식품이라 생각하기 쉽습니다.우리들이 알카리성 식품,산성식품으로 나누는 기준은 식품 속에 함유되어 있는 미네랄의 비율에 의해 정해집니다.칼슘,마그네슘,인,칼륨,나트륨 등...

항산화작용으로 피로물질인 젖산을 빠른 시간내에 제거할 수 있다면 풀코스 후반 덜 지치고, 덜 힘들게 달릴 수 있지 않을까해서...있었지만 관심있는 분은 알아서 검색해 보시길.. 아래 음식들 외에 "생로병사의 비밀" 중에 말린 산수유, 곰취, 미나리...

물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균, 피로회복, 칼슘흡수을 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부합니다. 구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어 내는 능력은 포도당의 무려 10배라고 합니다. 2. 해독작용이 뛰어나다. 매실은 3...