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대표적인 유산균 음식, 효율적인 섭취 방법 등을 자세히 소개한다. ​ 유산균이란? 유산균이란, 올리고당과 탄수화물을 분해해 젖산이라는 성분을 만드는 '박테리아의 총칭'이다. ​ 자연계와 인간의 장에도 존재하는 균으로 우리 몸에 좋은 작용을 한다고...

신음식이 왜 알카리성이지?"단순히 생각하면 초산이라는 낱말로 산성인 식품이라 생각하기 쉽습니다.우리들이 알카리성 식품,산성식품으로 나누는 기준은 식품 속에 함유되어 있는 미네랄의 비율에 의해 정해집니다.칼슘,마그네슘,인,칼륨,나트륨 등...

항산화작용으로 피로물질인 젖산을 빠른 시간내에 제거할 수 있다면 풀코스 후반 덜 지치고, 덜 힘들게 달릴 수 있지 않을까해서...있었지만 관심있는 분은 알아서 검색해 보시길.. 아래 음식들 외에 "생로병사의 비밀" 중에 말린 산수유, 곰취, 미나리...

먼저 젖산이란, 무산소 운동 시 산소 부족으로 쌓이는 피로 물질으로써 운동 후 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동으로 이를 분해...자연히 분해가 됩니다. 또한, 음식으로도 젖산을 분해 할 수 있으며 젖산 분해에 가장 좋은 음식은 식초입니다. 요즘은...

물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균, 피로회복, 칼슘흡수을 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부합니다. 구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어 내는 능력은 포도당의 무려 10배라고 합니다. 2. 해독작용이 뛰어나다. 매실은 3...

주시지 마시고요 되도록이면 운동을 안 하는 것이 좋습니다. (문제는 그것이 마음대로 안된다는거죠) 또한 젖산을 빨리 분해 해 주는 음식으로는 감식초가 최고입니다. 물론 프로선수들은 그레이프젤리 음료를 먹는데 조금 비싸고 구하기 힘들어서... 감...

물질인 젖산을 연소시켜주는 작용이 있습니다. 그래서 피로회복제라도 시중에 파는 음료수에는 구연산이 기본 들어가게 됩니다. 요즘에는 매실을 응용한 음료, 술, 먹거리가 많이 생겨나고 있습니다만, 일본의 매실저림(우메보시)과 같은 매실을 응용한...

유산, 젖산을 분해하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 🍁 7. 암 예방 식초는 암을 예방하는 효능이 있습니다. 매일 꾸준히 식초를 복용하면 간암, 위암, 대장암에 걸릴 확률이 반으로 줄어드는 강력한 역할을 합니다 그 이유는 식초가 백혈구 활동을...

식품이다. 음식의 풍미를 좋게 하고 건강을 지켜줄 뿐 아니라 피부 미용과 다이어트 등에도 탁월한 효과를 발휘한다. ⊙ 식초가 피부에 좋은 9가지 이유 ⊙ ♣ 피부 노화를 막아준다 ♣ 식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와 같은 작용을 하는 성분이...