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우리 마라톤인의 최대 명절인 가을 춘마와 제마가 기쁨과 환희와 아쉬움과 탄식 가운데 막을 내렸네요 올 한 해동안 가을을 위하여 땀과 노력을 쏟아 부으신 달림이 모든 분들께 원하시는 성과를 거두었든 아쉬운 결과지를 받으셨든지간에 달리는 그 자체...

4984, (制魔滅邪) 제마멸사.../ 미소향기 지행 정신을 곧추세우니 만마가 과히 다가서지 못하고 듯을 올곧게 떨치니 광명 앞에 사라지는 魔마를 보네. 하늘의 가운으로 호신하나니 제마멸사.. 대성불도.. 시방사위를 단하니 그저 고요하고 고요할 뿐이라네...

저는 당연히 똑 떨어졌습니다... OTUL 혹시나 했더니 역시나입니다..

골인 지점에. 들어올때 ㅡ오늘 죽어도 호상이다ㅡ 이렇게 외치고 들어오고 싶었는데 안 도와주네요 ㅡ 오늘 대회를 끝으로 24년 국내 7대 메이저대회 동아 3개, 군산, 대구, 춘천, 제마ㅡFULL코스로 재패 했습니다 내년에도 될때까지 😑

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쿨다운 2회전 정적스트레칭 10월23일 수요일 (sub3반 새벽훈련) ● 훈련장소 :안양종합운동장 오전 06시30분 ● 훈련내용 : 제마팀 T.T 쿨다운 근력운동 10분 10월24일 목요일 ● 훈련장소 :안양종합운동장 오후 07시30분 ● 훈련내용 :변속조깅 워밍업...