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여러분 제육볶음 드시지 마세요. 2024.08.05해당카페글 미리보기
혈당 괜찮았구요. 그런데 그런데 이날은 점심에 제육을 먹었어요. 야채샐러드 드레싱없이 한접시 먼저 먹고 그다음 단백질이라고 제육볶음 먹고 그리고 밥도 조금 그것도 상추싸서 먹었어요. 근데 혈당기에 190가까이 찍히더라구요. 그리고 오늘도 점심에...
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달콤하면서 짭조름한 제육볶음 레시피 2024.08.08해당카페글 미리보기
싸서 드시면 꿀맛 식사가 됩니다. 영양정보 (1인분 기준) - 칼로리 : 480kcal - 단백질 : 28g - 지방 : 30g - 나트륨 : 900mg 제육볶음에는 돼지고기에서 풍부한 단백질과 지방을 섭취할 수 있습니다. 하지만 간장과 맛술 양념 때문에 나트륨 함량이...
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오이·양파·제육 볶음 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.05.03해당카페글 미리보기
먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 양파, 돼지고기의 콜레스테롤-중성지방 몸속에서 억제 오이·양파를 듬뿍 넣어 제육 볶음을 만들면 단백질, 비타민 B1 등 영양소 보강에 좋다. [사진=국립농업과학원] 오늘도 고민이다. 매일 새로운 요리를 하는 것이...
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백종원 제육볶음 레시피 2023.06.03해당카페글 미리보기
한식 요리를 즐길 수 있습니다. 백종원 제육볶음 레시피: 효능 실패할 수가 없는 백종원 제육볶음 레시피!© 제공: 맛또먹 제육볶음은 돼지고기를 사용하여 단백질 공급원으로 좋으며, 야채와 함께 섭취하므로 영양소가 다양하게 함유됩니다. 돼지고기는...
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제육볶음에 양파 듬뿍, 몸의 변화가? 2023.02.25해당카페글 미리보기
방식으로 맛을 낼 수 있다. 근육 보강을 위해 내키지 않는 음식을 억지로 먹는 것보다 맛을 즐기면서 단백질을 보충하는 것이 좋다. ◆ 제육볶음과 잘 맞는 양파… 비타민 B1 흡수, 콜레스테롤-중성지방 억제 양파는 돼지고기에 많은 비타민 B1의 흡수를...
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매콤 달콤 ‘제육덮밥’ 2024.01.12해당카페글 미리보기
com/shorts/-9wYNoB2MJ4?si=MTx3vOjw-gNEZa05 모두의 입맛 사로잡는 매콤 달콤 ‘제육덮밥’ 국민 반찬 ‘제육볶음’ 넣은 덮밥 준비했습니다. 지방이 적고 단백질이 풍부한 앞다리 살을 활용했습니다. 매콤 달콤한 맛이 입맛 돋웁니다. 맛있게 드세요...
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단백질 파우더 먹어야 될까? 단백질 필요량에 대한 다양한 의견 중 하나 2023.01.13해당카페글 미리보기
60kg의 경우 필요한 단백질 양은 48~66g (60x0.8=48g 60x1.1=66g) 우리가 흔하게 먹는 식사에 적용해보면 밥 2/3 공기 + 제육볶음 반접시 + 반찬 약간 이렇게만 먹어도 30g의 단백질 가능요 만약 내가 60키로라면 이 한끼로 하루 적정 단백질양(48~66g)의...
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닭찌찌스테크+제육볶음+트윅스+단백질바 =다이어터 하루로 많아 양?????ㅠㅠ 2018.03.03해당카페글 미리보기
170-55-56고 목표는 53인데 한달안에 2키로 빼는데ㅜ목푠데 매일아침 공복운동 1시간 하거든 이정도는 먹어도 갠찮겎지?? 칼로리로 따지면 1000정두되는듯?
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`제육볶음`의 맛있는 4가지 비밀을 알려드릴게요 2015.08.31해당카페글 미리보기
돌아온지라 냉장고도 텅텅 비었고 아파트 옆 텃밭으로 달려가 양파 한 개 쑤욱 뽑아와 맛있게 만들어 먹은 것이 바로 ‘제육볶음’인데요, 오늘은 맛의 4가지 비밀을 찾은 제육볶음 함께 만들어보겠습니다~ ㅎ 돼지고기는 소고기에 비해 단백질이 풍부하고...
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매콤하고 달달한 밥반찬! 제육볶음 2012.03.20해당카페글 미리보기
성이 좋고 단맛이 풍부하더라고요. 지방이 적은 돼지고기 앞다리살과 겨울대파, 느타리버섯 그리고 매콤하고 달달한 양념장으로 제육볶음을 만들어 신선한 쌈 채소와 함께 상에 올리니 가족들이 쌈 싸서 먹어보고는 매콤하면서도 달달하니 맛이 좋다고...