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못 나가요. 어제 밤에는 TV보면서 제자리 뛰기 했는데, 이게 실제 맨땅을 달리는 거랑 조금 느낌이 틀린것 같드라구요. 제자리 뛰기도 효과가 잇는지, 그리고 집 안에서 살 확~~ 날려버릴 만한 운동 있음 좀 갈쳐 주세요. 몸매 만드는 운동보다는 살을...

때문에 나가기가 쉽지안네여~~ 그래서 집에서 제자리 뛰기를 40~50분정도 하는데 효과가 있을까여 괸시리 힘만빼고있는건아닌지...신랑에게 아기맏기고 운동장을 걸었는데 이두가지 운동중에 어떤게 효과가 더있을까요? 땀은 집에서 하는게 더나구 힘들기...

9세나 젊어지는 대단한 효과가 있답니다. 혈관뿐만 아니라 골격과 근육도 나날이 강화됩니다. ​ ​ ​ 간단한 1분운동 제자리뛰기 제자리 달리기 효과 다름 아닌, 하루에 서너 차례 이상 1분씩만 제자리뛰기 하는 거예요. 제자리뛰기는 1분 운동 만으로도 혈액...

동네에 나가서 뛰는 건 뭔가 좀 부끄하고...ㅋㅋㅋ 집엔 런닝머신이 없어서 그냥 제자리뛰기같은 거 하려는데 효과 없을까요??ㅠㅠ

행동을 유심히 살폈고 “이건 못 고쳐요. 성격이에요.”라고 진단했다. 이어 밤톨이가 얌전하길 바라는 것은 국가대표 운동선수에게 뛰지 말라고 하는 격이라는 설명을 덧붙였다. 8시간 산책을 해도 효과가 없었다는 보호자에 강형욱은 “10시간을 안 해서...

거거든요 효과 있던데요.. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 효과있어요!! 저두 밖에서 운동하거든요. 줄넘기요. 그러다가 바람너무쎄고, 비오면, 방에서 pt체조하고, 제자리 뛰기-걷기 해요. 효과짱입니다! 그럼, ~ 예뻐지세요...

화들짝 놀라 제자리 뛰기 20분을 합니다 제자리 뛰기 20분 후 오후 2시 40분 체크한 혈당 입니다. 165 mg/dL 혈당이 더 오를수도...전까지 110 정도의 혈당을 유지 하였습니다. 운동요법이 혈당관리에 어떤 효과를 나타내는지 다시한번 확인 해봤습니다...

일반 헬스장하고는 좀 틀린곳이라서요..스프링보드위에서 제자리 뛰기를 합니다..제 나름대로는 힘도 좀 드는거 같고...땀도...걷기보다는 좀 지루하고 힘듭니다.. 그래도 운동을하는것이라서 걷기와 효과가 비슷한가 궁금하네요^^ (콩콩 뛰거나 아님...

제자리뛰기가 운동효과가 있나요? 그냥티비보면서 뛸려구요,,, 효과있다면 진짜 30분 이상해야 효과 볼수 있는건가요?