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40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인 체중관리와 근육형성에 좋다. 2.토마토 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하다. 이물질은...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? ‘남자가 꼭 먹어야 할...