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가을에서 겨울로 넘어가는 11월, 본격적으로 찬바람이 불기 시작하는 시기인데요. 이럴 때 제철 음식을 챙겨 먹으며 건강에 신경쓰는게 좋죠. 1. 배추 11월은 김장철인 만큼, 배추도 맛 좋은 제철입니다. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부...

[10월 제철 음식(飮食) 7가지] 수확의 계절 가을에는 각종 곡식, 채소 , 과일 등 제철 음식이 풍부하다. 찬바람이 불기 시작하면서 면역력이 떨어질 때 섭취하기 좋은 10월 제철 음식에는 전어, 늙은 호박, 무, 홍합, 고구마, 사과, 배 등이 있다. 이 음식...

10월 제철 음식 궁합은? 천고마비의 계절 10월이 찾아왔습니다. 하늘이 높고 온갖 곡식이 익는 계절, 10월에는 가을 먹거리가 풍부한데요. 그만큼 살이 찌기 쉬운 계절이라고도 불리는데 이럴 때 기름지고 자극적인 음식을 먹기보다는 입맛과 건강 둘 다...

이맘때 꼭 먹어야 하는 11월 제철 음식 Best 5 신소영 기자 이맘때 꼭 먹어야 하는 11월 제철 음식 Best 5 날이 추워지면서 따뜻한 음식이 생각나고, 입맛이 돋는다. 이럴 때 자극적인 음식을 찾기보다는, 영양가가 풍부하면서 맛도 좋은 제철 음식을 먹어...

6월부터 벌써 더위와 열대야, 장마로 인해 습도도 매우 높아 불쾌지수가 높은데요. 본격적인 더위가 시작되는 여름에는 7월 제철음식을 먹으면서 몸을 보양하고 건강을 챙기는 것이 좋습니다. ​ 특히 7월 제철음식, 제철해산물과 제철과일들은 몸에 좋은...

특히,주의하고 고른 영양섭취와 무리하지 않는 규칙적인 운동, 충분한 수면이 필수적이다. 환절기 영 양섭취에 좋은 9월 제철음식에는 전복,고등어,굴, 게, 새우,전어,고구마, 배, 은행,석류 등이 있다. 01. 전복 전복은 단백질과 비타민이 풍부하여, 예...

“지금이 제일 맛있고 영양도 풍부”...10월에 맛봐야 할 제철 음식은? 콜레스테롤 배출에 좋은 대하와 고구마, 면역력 증강하는 굴 등 제철 맞은 대하에는 각종 영양소가 풍부해 콜레스테롤을 배출하고, 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. [사진=클립아트...

1월 제철 음식 5가지: 겨울 건강과 맛을 동시에 만끽하세요! 1월은 겨울철 추위가 가장 심한 시기이지만, 맛있고 영양가 높은 제철 음식도 풍부하게 즐길 수 있는 달입니다. 오늘은 1월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 5가지와 함께 각 음식의 특징과 맛있는...

*지금 먹어야 제일 맛있는 가을 제철 음식 10종* 길었던 여름이 가고 가을이 왔습니다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는. 면역력이 떨어져서 몸이 허약해지고 질병에 걸리기 쉽습니다. 제철음식을 먹으며 허해진 몸을 보양해보는 건 어떨까요? 오늘은 가을...