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런린이가 적어보는 러닝화 후기 2024.01.16해당카페글 미리보기
신경안쓰고 달려서 그러지 불편하거나 이런거 없엇음 2. 젤 1130 걍 전투화로 삿다가 러닝할때도 신엇는데 나쁘지 않앗던듯 근데...6 일상화로 삿지만 러닝할때 써봣는데 걍 1130이 나음 4. 님버스25 신발 살때 브랜드 막론하고 280 신지만 이거는 좀 작게...
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새로운출발 2007.05.28해당카페글 미리보기
01:52:07 25km 19:12 2:11:19 30km 27:21 02;28:40 35km 26:04 3:04:44 40km 27:58 3:32:42 full 14:50 3:47:32 문제점:1>근지구력부족=장거리주 2>호흡=그런대로양호 2005년 12월 3일 토요일 7/7/7/800 광달 염주1회전 2005년11월24일 목요일 맑음 15/21...
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2018년 6월 9일 광주 빛고을 울트라마라톤 100km 2018.07.06해당카페글 미리보기
주자들은 25키로, 난 75키로 남았다고 생각하니 깝깝~하다.ㅎㅎ 석곡동을 지나 제3 CP가 있는 제4수원지까지 가는 길이 은근한 오르막이다. 20~30K 구간의 평균 페이스가 6분 20여초로 떨어진다. 제 2 CP에서는 그러려니 했는데, 제 3 CP에서도 그게...
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비상 갈매기 5월 훈련일지 2008.05.01해당카페글 미리보기
5/25 일달 05:50 아파트~성지곡일원 tn738 실적 크로스 컨트리 20km 2시간 10분 누계 17회 221.1km 20:21'01" 내용 만덕아파트~성지곡입구 4km 학생문화회원~선암사 왕복 8km 회관~성지곡 1랩 4km 성지곡~아파트 4km 선암사왕복은 신입회원님과 동반주...