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코코 이그제의 추천, 일상템 2023.11.21
- 자주 구매 🌟🌟🌟🌟🌟 한돈 삼겹살 (닥 구매, 돼지 비린내X, 이거 먹은 뒤로 정육점에서 삼겹살 안 삼), 동물복지 계란 (직판장보다...흰자에 물없음) 소고기는 미국산 갈빗살, 차돌박이 조개(바지락)살(요리하면 닥 구매, 소분해서 냉동실ㄱ, 개편함) 돈...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸, 후무스 등의...