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▶ 건강백세콜레스테롤(cholesterol)-49 2023.09.05해당카페글 미리보기
심장질환과 뇌졸중, 고혈압 등의 뇌혈관 질환이 생기게 된다. 소, 돼지 등의 육류, 우유, 계란, 명란 등의 알 종류, 조개 등은 콜레스테롤이 많은 음식이다. 반대로 채소류, 곡식류 등 농작물, 생선, 해초류 등의 조개를 제외한 해산물들은 대부분...
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심혈관 건강의 척도 콜레스테롤 제대로 알기 ②HDL 콜레스테롤 2024.10.09해당카페글 미리보기
오메가-6 지방산이다. 오메가-3 지방산은 △등 푸른 생선 △조개류 △견과류 등에 풍부하게 들어 있으며, 오메가-6 지방산은...경우, LDL 콜레스테롤 조절을 위해 스타틴을 복용하면 간세포의 콜레스테롤 합성이 억제되면서 자연스럽게 HDL 콜레스테롤...
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콜레스테롤 정상수치 4가지 정리 2023.03.04해당카페글 미리보기
체내의 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어요. 붉은 고기나 달걀, 조개, 버터, 우유, 치즈 등은 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 식품이지요. 따라서 콜레스테롤 수치가 높은 분께서는 섭취 시에 주의가 필요해요. 그리고 포화 지방이나 트렌스지방...
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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
생성을 담당합니다.2 동물의 경우도 마찬가지이기 때문에 닭 간과 소 간과 같은 식품에도 (음식) 콜레스테롤이 풍부합니다. 달걀이나 조개류와 마찬가지로 간에는 포화 지방이 특별히 풍부하지 않습니다. 조리된 닭 간 3온스에는 500mg의 식이 콜레스테롤...
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‘식습관’ 이렇게(?) ⇒ ‘콜레스테롤’ 뚝 ‘떨어뜨려’(?)... 2023.12.25해당카페글 미리보기
수 있다. 2. 맛있지만 포기해야 할 고나트륨과 고콜레스테롤 안주 - 콜레스테롤이 많이 포함된 식품은 가급적 섭취하지 않는다...음식에는 곱창, 간, 순대 등 내장과 오징어, 새우, 게, 조개 등 해물류가 있다. 또한 달걀노른자, 메추리알, 명란 등 알...
