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요즘 유행하는 슬로우 조깅 근황 2026.09.04해당카페글 미리보기
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[S2] AR80분 (제마) or 조깅60분 (춘마) 2026.10.20해당카페글 미리보기
● 날짜 : 2026.10.20 ● 장소 : 목운 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 춘마 - 조깅60분 제마 - AR80분[8레인] 1)20분(웜업): 9랩/2분까지 업 2)20분(4'25): 10랩/랩당 2분00초 3)20분(4'15): 10랩/랩당 1분56초 4)20분(4'05): 11랩/랩당 1분51초 리딩...
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"조깅도 걷기 운동도 다 제쳤다" 일어나자마자 하면 아랫배 쏙 빠지는 운동 1위 2026.09.21해당카페글 미리보기
해 봐요.................................. (좋은 건 확실. 단지 햏들은 천계를 안 탔는데 천국행을 하게 됩니다) "조깅도 걷기 운동도 다 제쳤다" 일어나자마자 하면 아랫배 쏙 빠지는 운동 1위 | 텐바디 TENBODY "조깅도 걷기 운동도 다 제쳤다...