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슬로우 조깅으로 33키로 뺀 강재준. 다시 요요 2026.08.26해당카페글 미리보기
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조깅~ 2026.07.16해당카페글 미리보기
어쩌다 20키로 한번 뛰는거 보다 자주 5키로씩 4번 뛰는게 더 좋다고 합니다. 무조건 꾸준히가 정답인듯 싶습니다. 오늘도 조깅으로 하루 시작했네요. 확실히 횟수가 늘어나니 심박수가 낮아지는 현상이 보여 고무적입니다. 심박수가 낮다는건 같은거리...
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[훈련일지] 2026년 8월 19일 (수) 빌드업조깅 70분 ~ 80분 2026.08.19해당카페글 미리보기
일시 : 8월 19일 수요일 오후 7시 30분 장소: 탄천로드길 (사송교 아래 집결) 런보조 × 확실한 빌드업조깅 70분 ~ 80분 (로드길 조명에 따라 현장서 시간 재공지)
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260822_성내천_서울시 트레킹축제_조깅_5k_오징어보쌈런 2026.08.23해당카페글 미리보기
260822_성내천_서울시 트레킹축제_조깅_5k_오징어보쌈런 ○ 시간 : 17:04~ ○ 기온 : 26도 ○ 습도 : 83% ○ 날씨 : 비 ○ 대기질 : 보통 ○ 바람 : 약 ○ 장소 : 성내천~올림픽공원 ○ 훈련복장 및 준비물 - 상의 : 휴싱, 토모, 살장 - 하의 : D반...
