카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
아침 조깅 효과, 러닝 공복 유산소 칼로리 걷기운동 추천 이유 2024.06.15해당카페글 미리보기
아침 조깅 효과: 러닝, 공복 유산소, 칼로리 소모, 걷기 운동 추천 이유 아침 조깅은 건강과 웰빙을 위한 최고의 방법 중 하나입니다. 햇빛이 떠오르기 전에 일어나 몸을 움직이는 것은 긍정적인 하루를 시작하는 좋은 방법이며, 다양한 건강상의 이점을...
-
조깅 못하겠슴다 2024.06.07해당카페글 미리보기
4월부터 주 5회정도 공복 조깅했는데 여름이 빨리 와서 그런지 이제 다섯시 반쯤 나가도 공기가 따뜻해서 심박수 미친듯이 튀고 원래 몸 안좋았어서 다 뛰고나면 어지러워갖고 벤치에서 휴식함요 체지방 빼려고 한 건데 걍 야깅할지 아니면 이제 진짜 헬장...
-
조깅 습관 2024.06.16해당카페글 미리보기
서천 대회이후 조깅 부터 다시 시작 하는 마음으로 가볍게 훈련을 이어간다 기온은 갈수록 올라 가고 여름에는 가능 하면 새벽 조깅과 훈련 장소도 언덕이 어느 정도 어울어진 장소를 택한다 설비 회사 근처에 공원이 조성 되면서 수도산이라는 작은 훈련...
-
[24스페인]페니스콜라 조깅.. 2024.06.23해당카페글 미리보기
페니스 콜라 아침 조깅~~ 어제 만의 끝에 있는 성까지는 관광.. 대충 6km 정도.. 오늘은 반대편 방파제가 있는쪽으로 조깅~~ 거리가 비슷해보였는데 조금 더 멀다.. 결국 보이는 백사장 길이만 10km정도.. 방파제 등대에 올라보니 등대 뒤쪽으로도 백사장...
-
해당카페글 미리보기
-
240529 수 아침테니 저녁조깅 2024.05.30해당카페글 미리보기
1주일에 1-2번은 가게됩니다. 아침 테니 약 2시간동안 연습+ 3게임 --------- 저녁퇴근하고 약 1시간정도의 시간이 나서 조깅 하러 나갔습니다. 아무래도 아침에 운동한 것이 영향이 있는지 몸이 조금 무거운 감이 있네요 1킬로는 워밍업느낌으로 뛰고...
-
2024년 6월1일(토) 정기훈련공지(탄천운동장. 20000 페이스조깅) 2024.05.30해당카페글 미리보기
◈ 토요정기훈련 공지 ◈ 일시: 6월 1일 토요일 오전 6시 30분 장소 : 탄천종합운동장 내용 : 20000 페이스조깅 복장 : 뉴런교복착용 런보조 조깅없이 신발 교환 및 탈의 화장실 20000m 1코스 페이스조깅 s - 92~95. a - 96~99. b - 100~103. c - 104~107...
-
6/18 (화) 전주천에서 아침조깅 8Km, 일났다! 2024.06.19해당카페글 미리보기
황방산도 다녀오고 하면서 어느정도 검증이 됐으니 딴에 수위조절을 한답시고 거리는 8Km로 정했놓고 속도 또한 철저히 조깅모드를 벗어나지 않았다. 아파트 아래 산책로를 기점으로 다가교 방향으로 올라갔다가 내려오는 경로로 아침햇살이 비치는 곳과...
-
오늘 새벽 조깅을 하면서 목격한 것들.... 2024.05.27해당카페글 미리보기
주말이면... 저는 매일 운동클럽에서, 운동을 하는 것이지요 근댕 문제가 발생을, 하는 것이지요 운동이 끝이나고, 식사를 할때 면은 점심, 저녁은 맛집을, 찾아 다닌다는 것입니다 운동을 하시는 분 들이라서 식욕이 너무, 좋으시다는 것 이지요. 그래서...