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아침 조깅 효과: 활기찬 하루를 여는 최고의 선택 아침 조깅은 단순한 운동을 넘어 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 잠에서 깨어나 상쾌한 공기를 마시며 가볍게 뛰는 것은 우리 몸과 마음에 활력을 불어넣어 주죠. 아침 조깅의 놀라운...

2/9 일요일 안산 합동훈련 참석하여 가볍게 조깅으로 마쳤습니다 2/10(월) 출퇴근 회복조깅 실시 출근 2.5k 퇴근 10.5k 저녁 먹고 배곧 모임 참석하여 언덕훈련 페이서 해주고 하루운동 마쳤습니다 8.3k

에너지바 피스타치오과자로 폭식해버려서 저녁굶고 조깅햇어 빠르게뛰니까 아무생각도안들고 너무좋더라고!! 여유있는 취준생이라 가능햇던거같아 취업전까지 시간남을때 다양한 활동(수영,새벽조깅,운동,외국어공부,봉사) 해보려고 오늘하루 고생...

조깅 중 휴대폰이나 액션캠을 안전하게 휴대하고 싶으신가요? 이제 조깅용 숄더 스트랩으로 그 고민을 해결해보세요! 편안한 착용감과 안정적인 고정력으로 운동의 즐거움을 더해줄 제품들을 소개합니다. 1. 동운랩 조깅용 숄더 스트랩 휴대폰 암밴드...

조깅과 슬로우 조깅(Slow Jogging) 달리기(running)는 인간을 비롯한 많은 동물이 이동 속도를 올리기 위해 체득한 기술이다. 걷기와 달리기의 가장 큰 차이점은 걷기는 대각선 방향으로 쓰러지면서 발을 내밀어 이를 지탱하고, 다시 반대쪽 대각선 방향...

휴일은 아니지만 일주일간 주민 축제~~ 우리같은 출장자들은 해당없이 금요일 하루만 휴무입니다!ㅎ 오늘 아침 운동은 숙소 조깅~~ 오후는 숙소에서 해변으로 달려 보았습니다! 달리 즐길 거리가 없으니 커피촌과 비치에 현지인들이 수도 없이 휴식을...

아침 조 달릴 깅 건강합시다

두번가고 수영장두번 다른운동은 못했네요 혹한의 날씨라 테니스장안가고 헬스장으로 출근했습니다 러닝머신에서 5킬로 조깅 금방 숨차네요 와드는 뚱땡선배원장님이 올려주신게 마침 저에게 맞을것같아서 타바타앱깔고 해보았습니다 중간에 풀업 추가...

간만에 로드 달리기 시원한 바람이 좋다 운동장에서 가볍게 가볍게 몸가는대로 조깅주 를 즐길수있어 좋다