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영하 5도까지는 어떻게 커버해보겠는데 영하 10도는 불감당ㅠ. 러닝머신 뛰려고 집앞 헬스장을 끊어야 하는걸까ㅠㅠ 그러기엔 좀 아까운데

오늘도 뛰고 싶었는데 침대에서 나오는게 어찌나 싫든지... 그렇다고 일찍 회사가는건 더 싫고. 그런날이 있다. 그렇지만, 뛰는게 더 나을뻔했다. 내일은 꼭 조깅하자!

겨우 3km거리가 교통체증 이라고 연습 포기? 참 배부른 짓거리들 하고있네. 그 정도 거리면 조깅하거나 걸어 가도 된다 뭔 귀족들이라고 가마타령이냐 "미쳤다" 홍명보호 첫날 야외 훈련 포기...이유는 '극악'의 암만 교통 [암만 현장] (엑스포츠뉴스...

Threads의 朱珉俊(@aksen62)님 삼성 부상선수 근황 투수 좌완 이승현 : 50% 캐치볼, 가벼운 조깅 소화하는 단계로 복귀 시점 미정 레예스 : 허리통증은 없어진 상태지만 근력을 다시 키워야하기에 시간이 필요 야수 이성규 : 8/17 www.threads.net 김성윤...

3. 노르웨이 할덴 교도소 천장이 높고 방마다 개별 욕실, 평면 TV와 냉장고가 설치되어 있음 첨단 음향기기를 갖춘 음악녹음실, 조깅을 위한 트랙, 암벽등반과 도서관은 물론 요리 연구실도 있음 도서관에서 DVD나 책을 볼 수도 있음 가족이 면회 오면 2인...

어느 연구에 따르면 3분 동안 크게 웃으면 11칼로리가 소모된다고 한다. 보통 3분 동안 전력질주하면 18칼로리, 3분 동안 조깅을 하면 8칼로리가 소모되는데 웃는 것은 돈 들이지 않고 쉽게 운동을 하는 효과가 있는 것이다." [출처] 웃는 것은 돈 들이지...

그동안 길거리에 있는 운동기구를 이용해봐야겠다라고 생각해본적이 없었는데, 요즘 아침에 조깅을 하고 돌아오는 길에 종종 이용중이다. 이건 체어웨이트라고 부르는건데 앉아서 팔을 쭉 뻗어서 내 몸을 들어올리는 원리인데 꽤 운동이 된다. 오늘은 윗몸...

아침에 조깅을 못해서 겨우 만보 채웠다.