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조정 운동 기계 판매합니다 2024.06.06해당카페글 미리보기
코로나때 운동하겠다고 사놓고 한번을 안했네요… 아래 모델인데 모양이 조금 달라요. $100 생각하고 있습니다 웨그만스 웨스트...Open Chat on KakaoTalk! Tap the link to get started. 조정기계 https://open.kakao.com/o/sr8I1Jvg https://a.co/d/hF0sU0G
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20240418 조정운동(로잉머신) 2024.04.18해당카페글 미리보기
일자 : 2024. 04. 18.(목) 장소 : 기숙사 내 내용 : 홈트레이닝인 로잉머신을 활용한 운동으로 근력운동과 유산소 운동의 효과를 기대해 봄. 확~찐 살 빼보자!!!
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강서구 가양역 락바디짐 트레이너 구인중입니다(경력자 기본급 상향 조정 가능) 2024.09.12해당카페글 미리보기
협의가능) 근무요일 : 주5일 (평균 월 1~2회 주말 당직 근무) 근무시간 : 14시 ~ 23시 9시간 (협의 가능) 근무시간 조정 협의 조정 가능 개인운동 / 식사시간 포함 복리후생 : 근무시간 내 운동가능 + 식사시간 포함! 급여 : 기본급 100만원 + PT 수업료...
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[경근필라테스] 코어 운동의 중요성과 필라테스의 효과 2024.08.22해당카페글 미리보기
연계하여 코어 근육을 활성화합니다. 이 과정은 더 깊고 탄력 있는 근육을 만들어줍니다. 균형과 조정 필라테스는 좌우 균형을 맞추고 운동 중 몸의 조정을 강조하여 전반적인 몸의 협응력을 향상시킵니다. 코어 근육 강화의 장점 팔다리야, 움직이기 전에...
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분당 수내3동 여성전용 운동센터라인에서 오후여성 트레이너 선생님 모십니다. 오후12시ㅡ오후 9시 ,오후5시~오후10시시간조정가능 2024.07.03해당카페글 미리보기
위치:성남시 분당구 불정로255 3층 (건물앞이 버스 정류장, 주차무료) 1.오후 1 *오후12시~오후9시(식사시간1시간, 운동시간1시간 -시간조정 가능, *기본급110만 +수업료(40%이상~면접후 결정(1회 수업료 5만~7만)) +그룹수업 -최소 급여220만 보장 -평균...
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여자 헬스장 운동 루틴 2024.09.27해당카페글 미리보기
다이어트 성공하는 운동순서 공개 여자 헬스장 운동을 할 때 어떤 순서로 진행해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 헬스장에 처음 가면 수많은 기구와 운동 옵션에 압도될 수 있습니다. 하지만 운동의 순서를 잘 조정하면 체력 향 familliehorse.tistory.com
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건강 호흡명상도 기공 운동 기(氣)라고 합니다 2024.07.15해당카페글 미리보기
통한 운동을 통해서만 체내에서 끊임없이 움직이며 온몸에 영양을 공급해야 합니다. 인체의 내장, 경락, 형체, 관청의 생리활동은 기의 운동에 의존하여 이루어져야 하며, 내장, 경락, 형체, 관청의 상호 연결과 조정도 기의 운동에 의해 이루어져야...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2024.08.13해당카페글 미리보기
직후에도 무리없이 할 수 있는 몇 안되는 운동 중 하나다. 최상의 신체 컨디션을 위해 식사 시간까지 세밀하게 조정해야 하는 고강도 운동들과는 다르다. 또한 식후에 걷는 걸 생활화할 경우, 식사 직후 높아진 혈당을 조절하는데도 도움을 준다. ▲ 다양...
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자책은 금물!…운동 목표 달성 비법 5작은 목표 설정부터 2024.08.07해당카페글 미리보기
얻기 위해 보완 근육을 다룰 수 있는 적절한 변화, 힘과 근육의 증대를 지속하기에 더 유리한 자세가 필요하다. 운동방법의 작은 조정과 같은 미세한 변화가 장기적으로 큰 차이를 만든다. 5. 자책하지 않는다. 운동이 유난히 잘 되는 날이 있다면 부진한...
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운동 실컷 하고, ‘이렇게’ 샤워하면 효과 도루묵 2024.08.05해당카페글 미리보기
6시간 뒤에 하는 게 좋다. 영국 생물 의학 교수 론다 패트릭은 “근육을 효과적으로 늘리려면 찬물 샤워 시기를 조정해야 한다”며 “근력 운동 후 6시간이 지난 뒤 찬물 샤워를 하거나 근력 운동을 하지 않는 날에 하는 걸 권장한다”고 말했다. 근력...