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이소라, 조혜련, 빌리 블랭크 등의 다이어트 비디오들도 가끔 하면 재밌더라구요. 제가 말씀드리고 싶은건, 본인의 취향에 맞는 운동을 하셔야 된다는 거에요. 절대로 하기 싫은 운동을 억지로 하진 마세요. 물론 낯선 운동은 자꾸 하다 보면 재밌어지고...

똥을 믹서기로 갈아낸 수준 오늘도 봐버렸네 하.. ...... 이거 제작자들도 문제다 ㅡㅡ 비랑같이작업할정도면 망삘인지아닌지 알정도로 전문가들일텐데 랩은 아니라고 솔직하게 말한애들이 없냐 ㅡㅡ 신발끈이라는 단어를 참 좋아하시네 정지훈형님은...

조정린 조혜련 지상렬 짱구 코봉이 터질라 필구 할망구 호빵맨 홍록기 강혜정 고소영 고현정 공현주 구혜선 김민희 김수미 김아중 김애경 김옥빈 김원희 김자옥 김지수 김지호 김태희 김현주 김희선 노현정 문근영 박진희 배두나 보아 서민정 소유진...

것 3개)+초장, (당근반개,사과반개, 양배추반개,토마토1개) 믹서기에 간 것 1컵 쇠고기 칼로리 낮다고 너무 많이 들이댄 것 같다...나고, 먹게되고 미치겠다!~ 돼지ㅠ ＃운동 심각하다. 조혜련 태보 2탄 하루걸러 또 재껴버렸다. 이러면 안되는 거 아는데...

㎖와 바나나 한개를 믹서기에 넣고 갈아서 먹습니다. 물은 물병을 500㎖를 들고 다니면서 생수, 녹차, 둥글레차 등 2리터 이상은...않습니다. 정 무엇인가 먹고 싶을때는 껌을 씹습니다. 운동은 줄넘기, 이소라 다이어트, 조혜련 다이어트, 빨리걷기 등등...

비디오.조혜련 댄스다이어트2탄~~~ ㅎㅎㅎ 받았음 택배로 ㅎㅎㅎ 아... 왜 살뺀다는데 주위에서 이렇게 비웃을까 기분안좋게마랴 ㅋ 몇일전에 학교오빠가 허벌지를딱 잡더니 야 청바지 살튀어 나온다 그래서 그냥 웃고있는데 옆에있는오빠가 아니 왜...

운동 (조혜련 부분운동) 스트레칭 3분 Ab-roller (똥배운동 다 합해서 100번) 음식하기 = 2시간정도 (서서) 마늘찧기 = 1시간정도,,서서 쿵쿵쿵,,,보통일이 아니였다 --;; 2. 음식 아침: 저지방우유 한잔 간식: 당근쥬스 점심: 현미밥 1 + 된장찌개 + 닭...

아침-쉐이크,바나나1개 믹서기에 갈아서 맛있게..^^ 오전간식-양파즙 1봉지 점심-도시락 ( 데친 브로콜리. 꼬마새송이버섯...받아서 베이직 코스를 했었는데여...정말 힘들더군여... 조혜련 태보보다 더 힘든거 같아여... 혹시 해보신분 계신가여?^^ 땀도...

정신을차리고 다시 노래를 부르려던 그때에 문이 열리고 두마리의 여자가 들어왔다 그중한마리는 정말인지 박경림과 조혜련을 믹서기에 갈아서만든-_-얼굴이었고 난 심한압박감에 혀깨물고 죽어버리고싶었지만 그래도 나머지한마리는 인간이라고 불러...