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물론 일반인의 이해를 돕기 위해 블로그와 페이스북에 정기적으로 질환의 메커니즘을 쉽게 풀어 쓰는 글을 쓰고 있다. 《죽상동맥경화증과 지질대사》, 《대사증후군》, 《내몸 건강 설명서》 등의 저서가 있다. / 글 조홍근(내과 전문의) 사진 셔터스톡

병원 내분비내과 차봉수 교수는 "근육은 몸속 장기·조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위"라고 말했다. 연세조홍근내과 조홍근 원장은 "허벅지 근육은 섭취한 포도당의 70% 정도를 소모하기 때문에, 허벅지 근육량이 많을수록 식후 혈당이 높아지지...

가량 섭취하면 좋다. 싱싱한 고등어 한 토막에는 0.5~1g의 오메가-3이 함유돼 있다. 운동도 중요한 역할을 한다. 연세조홍근내과 조홍근 원장은 "운동만 시작해도 짧은 기간 안에 중성지방 수치가 절반 이하로 떨어진다"고 말했다. 주 3회 이상 숨이...

당뇨환자와 식사 당뇨환자-뱃살신사, 지방 섭취 땐 올리브유와 들기름을 먹어 조홍근 연세조홍근내과 원장 당뇨환자와 뱃살신사의 지방 섭취법 단백질, 탄수화물과 더불어 지방은 우리 몸에 에너지를 공급해 주는 3대 영양소입니다. 단백질과 탄수화물이...

사람을 비만이나 과체중으로 분류하고, 반대로 전혀 건강하지 않은 상태임에도 정상인으로 분류하는 오류를 범하게 됩니다. 그렇다면 이렇게 부정확한 방법을 극복하고 누가 정말로 위험한지를 알 수 있는 방법은 없을까요? <조홍근 연세조홍근내과 원장...

닥터 조홍근의 당뇨·혈관 이야기⑦ 당뇨병 환자는 음식을 천천히 먹고, 과일은 갈아먹지 말라 조홍근 연세조홍근내과 원장 칼로리가 전부가 아니다, 당지수를 아시나요? 앞의 글을 읽어 보신 독자들은 그냥 칼로리만 같다면 아무 탄수화물 음식이라도...

당뇨병은 영양실조다 조홍근 연세조홍근내과 원장 인슐린 부족으로 포도당이 소변으로 배출 한국 성인중 400만명 걸려, 식습관 개선해야 당뇨병은 이름 그대로 소변이 달콤한 병이라는 뜻입니다. 영어로는 Diabetes Mellitus라고 쓰는데 Diabetes는 소변...

10명 중 6명 꼴인 64.1%는 목표 LDL-C 수치를 달성하지 못하는 것으로 밝혀졌다. ▲ 연세조홍근내과 조홍근 원장 연세조홍근내과 조홍근 원장은 "이번 연구는 1차 진료를 주로 하는 개원의 입장에서도 눈 여겨 볼 점이 많다. 아직까지 많은 환자들이 LDL-C...

약으로도 먹었는데 글루텐이 전혀 문제가 되지 않는 대부분의 사람은 밀가루에 글루텐이 들었다고 기피할 이유는 없다. 조홍근(내과 전문의) 당뇨와 혈관질환의 전문가로 예방과 치료에 전념하고 있는 내과 전문의. 주요 매체에 정기적 칼럼을 게재하며...