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근저족막염 원인과 해결 2014.09.15해당카페글 미리보기
제일 좋은 예방법은 바로 스트레칭과 준비운동!! 아무리 강조하고 또 강조해도 지나치지 않는 것이 운동 전후의 스트레칭이다. 언제나 잊지 말자 스트레칭! 운동전에도 운동후에도! 맨손체조, 발목돌리기, 무릎구부렸다 펴기 등의 준비운동도 가볍게 해서...
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Re:근저족막염 어떻게 하면 될까요? 2010.11.12해당카페글 미리보기
대개 6개월 이상 보존적인 치료를 해야 하며 90% 이상에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 것으로 알려져 있으나, 점차적으로 서서히...대체로 잘못된 운동 방법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등 발생 원인이 생활 습관에서 기인한 경우가 많고, 이를...
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금북정맥 7-06 각흘고개. 봉수산. 천방산. 차동고개 2022-12-11 2022.12.11해당카페글 미리보기
때문에 신발이 바닥에 접지되지 않아서 힘이 더 든다. 제일 앞에 가면서 낙엽을 치우면서 올라간다. 기껏 500M를 왔나 보다...군락도 있고. 날씨는 그리 춥지도 않아서 산행하기 딱 좋은 기온이었다. 첫 번째 봉우리인 구만봉을 가는 길이다. 딱히 봉우리...
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많이신는 신발 편한지 안편한지 써보는 달글 2024.06.01해당카페글 미리보기
까글 작성 활중 분란 조장, 마플되는 글 작성 금지 🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 에어포스 - 졸라 무거움... 뉴발530 - 개편함 반스 슬립온, 올드스쿨 - 발뒤꿈치쪽이 딱딱해서 족막염 있는 사람 비추 아디다스 슈퍼스타 - 편함 에어포스보다 나음...
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3.15. 동아마라톤 후기. 2015.03.16해당카페글 미리보기
대사관도 좋은곳이기는 하나 경비가 심해져서 쉽지않을것 같다. 참고들 하시길... 이렇게 사진을 보니 두 뚱댕이 부부가 제법 날씬해 보인다. 둘째딸 동예가 아빠가 많이 말라져서 싫다고 한다. 푹신푹신해야 기대기가 쉽다면서...참내원. 그러면 뭐하나...