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근저족막염 원인과 해결 2014.09.15해당카페글 미리보기
제일 좋은 예방법은 바로 스트레칭과 준비운동!! 아무리 강조하고 또 강조해도 지나치지 않는 것이 운동 전후의 스트레칭이다. 언제나 잊지 말자 스트레칭! 운동전에도 운동후에도! 맨손체조, 발목돌리기, 무릎구부렸다 펴기 등의 준비운동도 가볍게 해서...
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Re:근저족막염 어떻게 하면 될까요? 2010.11.12해당카페글 미리보기
대개 6개월 이상 보존적인 치료를 해야 하며 90% 이상에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 것으로 알려져 있으나, 점차적으로 서서히...대체로 잘못된 운동 방법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등 발생 원인이 생활 습관에서 기인한 경우가 많고, 이를...
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금북정맥 7-06 각흘고개. 봉수산. 천방산. 차동고개 2022-12-11 2022.12.11해당카페글 미리보기
때문에 신발이 바닥에 접지되지 않아서 힘이 더 든다. 제일 앞에 가면서 낙엽을 치우면서 올라간다. 기껏 500M를 왔나 보다...군락도 있고. 날씨는 그리 춥지도 않아서 산행하기 딱 좋은 기온이었다. 첫 번째 봉우리인 구만봉을 가는 길이다. 딱히 봉우리...
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많이신는 신발 편한지 안편한지 써보는 달글 2024.06.01해당카페글 미리보기
까글 작성 활중 분란 조장, 마플되는 글 작성 금지 🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 에어포스 - 졸라 무거움... 뉴발530 - 개편함 반스 슬립온, 올드스쿨 - 발뒤꿈치쪽이 딱딱해서 족막염 있는 사람 비추 아디다스 슈퍼스타 - 편함 에어포스보다 나음...
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3.15. 동아마라톤 후기. 2015.03.16해당카페글 미리보기
대사관도 좋은곳이기는 하나 경비가 심해져서 쉽지않을것 같다. 참고들 하시길... 이렇게 사진을 보니 두 뚱댕이 부부가 제법 날씬해 보인다. 둘째딸 동예가 아빠가 많이 말라져서 싫다고 한다. 푹신푹신해야 기대기가 쉽다면서...참내원. 그러면 뭐하나...
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2009 비트로 본사를 탐방,고센의 하리비토와 인솔 취재기 2011.02.16해당카페글 미리보기
않는 신발 착용으로 인한 발의 변형을 원상대로 회복시켜 주는 일이 필요하다. 필자는 22년간 테니스를 하면서 장단지에 돌을...기간 고생했다. 그 발바닥 통증이 병명조차 생소한 '근저족막염'이라는 사실을 병원에서 진단받았고, 운동을 당분간 쉬어야만...
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당선자 14. 박현용 1662 2016.02.01해당카페글 미리보기
근저족막염을 앓을 수도 있습니다. 편한 신발을 신어야 하고 걷기 전에 준비운동을 해주면 좋을 것입니다. 체력에 따라 적당한 거리를 걸어야 할 것입니다. 무릎관절보호에도 유의를 해야겠습니다. 양손에 든 스틱이 도움이 될 것입니다. 수시로 물을 마셔...
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근족염의 원인과 증상 2018.06.02해당카페글 미리보기
구입하십시오. 좋은 아치 받침대와 쿠션이있는 밑창이 있는 신발을 선택하십시오. 또는 뒤꿈치 컵이나 신발 삽입물을 사용해보십시오. 한쪽 발이 아파질지라도 두 구두 모두에 사용하십시오. 이러한 치료가 도움이되지 않으면 의사는 야간 착용하는 부목...
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노출많은 여름, '착한 슈즈' 고르기 2015.07.09해당카페글 미리보기
여성들에게 좋은 굽은 통굽이나 키튼힐(kitten hill). 키튼힐은 1~2인치 가량의 좁고 낮은 힐을 의미하는데 매일 신기에 적합하다. 통굽 역시 1~2인치 정도의 높이가 좋은데 최근 프라다나 랑방 등 명품 브랜드에서도 이 통굽 힐을 많이 선보이고 있어...
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양말 사용후기 및 수요조사 ?~ 2012.08.01해당카페글 미리보기
일본산 저가 신발로 인해 근저족막염이라는 걸 앓고 나서는 신발에 대한 관심히 커졌습니다. 그러다 보니 신발 깔창에도 관심히...중요한 메인이라면 전부 다 라켓이라고 하죠. 하지만 좋은 라켓을 들고도 경기력이 떨어지면 두번째로 거트 탓을 하게...