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1.앉아서 밴드를 전부족에 걸친다. 다른 쪽 끝을 몸 앞쪽의 안정된 기반에 고정시킨다. 발목을 부드럽게 족저굴곡시킨 자세로 시작하여, 운동 시작 시 밴드가 팽팽해야 한다. 2.밴드의 저항에 대항해 발가락을 들어 올리고 발목을 굴곡시켜 계속해서 저항...

압통, 미미한 기능의 감소, 정상관절의 안정성을 보임)으로 판단. 오호 4부위, 소절혈 건측 자침 후 환측을 가볍게 족저굴곡, 족배굴곡하여 가동시켜 동기요법을 시행. 앉아서 환부를 활동시키고, 통증이 경감된다고 하면 조금씩 걷게 함. 우병좌치의 방법...

저 질문이 있습니다만 발목을 위 아래로 움직일 때 발이 바들바들바들 떨리고 아킬레스건쪽이 아주 딱딱~ 한게 족저굴곡이 아픈건지 족배굴곡이 아픈건지 모르겠습니다 그냥 위아래로 까닥까닥 하다가 조금 더 움직이면 뻑뻑한게 어우 못움직이겠고 발목을...

하거나 골프 스윙, 혹은 빠르게 달리려고 발목을 '강하게 족저굴곡' 시킬 때 종아리에 누가 뒤에서 돌을 던져 맞은 느낌이나...때 발을 앞으로 뻗으면 괜찮지만, 발을 몸통 쪽으로 들면(족배굴곡) 통증이 악화된다. 치료는 급성기에는 스트레칭도 하지...