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평발 발바닥통증 족저근막염 자가치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
관련 전문가와 상담하시기 바랍니다. 참고: 서울대학교병원 건강TV: [유튜브 링크] : [블로그 링크] 키워드: 평발, 발바닥 통증, 족저근막염, 자가치료, 스트레칭, 냉찜질, 맞춤형 깔창 이 정보가 도움이 되셨나요? 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해...
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냉찜질 60일, 족저근막염 장기 관리 계획도 세우다 2023.06.08해당카페글 미리보기
그래서 각 사례를 참고하여 나름 종합적인 관리 계획이 필요한 것 같습니다. [완치자 사례에 따른 나만의 족저근막염 관리 계획] 사실 냉찜질, 체중감량, 근력운동, 족욕 등을 조금씩 해 보았는데 나이가 있어 그런지 체중감량, 근력운동은 장기적으로...
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강서정형외과 걸을 때 찌릿한 발바닥 통증, 원인은 족저근막염 2024.09.20해당카페글 미리보기
아닌 냉찜질을 통해 진정시켜줘야 했으며, 통증이 심하게 나타나고 있다면 의료진과 충분한 상담을 진행해야 합니다. 족저근막염을 적극적으로 치료하지 않는다면 만성적인 통증으로 이어질 수 있는 위험이 높았기 때문에 초기에 강서정형외과 김포가자...
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족저근막염 증상 발뒤꿈치통증 2024.08.25해당카페글 미리보기
통증이 심할 경우 충분한 휴식을 취합니다. 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 해주면 염증 완화에 도움이 됩니다. 주의: 족저근막염은 자가진단이 어렵고, 방치할 경우 만성화될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 전문의에게 진찰을 받아야 합니다. 더...
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괴로운 발바닥통증, 발뒤꿈치통증 족저근막염 증상과 스트레칭 2024.08.25해당카페글 미리보기
젖히는 스트레칭을 할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 족저근막염, 어떻게 할까요? 휴식: 통증이 심할 경우 발에 무리를 주는...것이 중요합니다. 냉찜질: 염증 완화를 위해 통증 부위에 얼음찜질을 해줍니다. 약물 : 진통 소염제, 스테로이드 주사 등을...