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족저근막염 탈출하며 경험한 가장 중요한 꿀팁 한 가지 2024.05.14해당카페글 미리보기
그런데 깔창은 잘 착용하시는 것 같은데, 생각보다 실내에서 슬리퍼 착용하시는 분들은 많이 없더라구요. 맨발로 딱딱한 바닥...결국 다시 재발 재발 재발합니다. 집에서도 슬리퍼 신고 다니셔야 해요. 족저근막염으로 발뒤꿈치 통증 오신 분들은 이미...
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족저근막염에 대한 저의 개인적 경험 2023.05.19해당카페글 미리보기
걸었습니다. 실내에서는 반드시 슬리퍼를 신었습니다. (4) 그마나 걸을 때도 발바닥에 가해지는 충격을 줄이기 위해, 아픈 발은 발 앞쪽만 땅에 대고 약간 절뚝거리며 걸었습니다. 그렇게 발바닥에 가해지는 충격을 줄이니 효과가 있는 것 같았습니다...
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발 아파 오래 못 걷는 '족저근막염'에는...이 스트레칭 자주 하세요 2023.01.09해당카페글 미리보기
위해 정상체중을 유지하는 것이 중요하다. 걸을 때는 발바닥 부위에 쿠션이 있는 편한 신발을 신어야 한다. 실내에서도 맨발이 아닌 슬리퍼를 신는 것이 좋다. 오랜 시간 서 있거나 운동해야 한다면 수시로 발과 다리를 스트레칭한다. 족저근막염 환자는...
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