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결국 쓰지말라하는데... 저는 달리기&트레일런을 하는 사람이라 조금 괜찮은듯 해서 운동을 하면 통증이 옵니다. 스트레칭 족욕등 해보지만 통증이 완치가 안되네요! 방법이 없을까요??? 이런저런 대회를 신청해놓은 상태라 아주 부담스럽습니다...

똑같을라나.. 전 따뜻한물 족욕하고 얼음으로 찜질 파스뿌리고 발바닥 왔다갔다 스트레칭하는뎅 체외충격파는 안하고 비싸서요

전부터 족저근막염 때문에 아침마다 쩔뚝 거리고 아프고 밖에서 좀 오래 걸었다 싶으면 바로 아프고 난리였는데 완전 바로 통증 없애는 법 알아냈다구!!!바로 즉효임 어케하냐면 엄지발가락을 최대한 구부려서 근막이 팽팽하게해 발목도 최대한 발등쪽으로...

아침마다 찌릿찌릿…족저근막염 다스리는 법 6 스트레칭, 족욕, 지지력 좋은 신발 등 입력 2023.03.20 09:05 수정 2023.03.20 09:04 권순일 기자 족욕은 족저근막염을 완화하는데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해...