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처음으로 알게된 족저근막염 2022.10.28해당카페글 미리보기
경부터 발바닥이 아프길래 그냥 통증이 있는거라 생각하고 발바닥에 파스바르고 아프면 참고 그렇게 시간을 보냈습니다.--족저근막염이 뭔지도 몰랐습니다. 그런데 시간이 지나도 낫질 않는 것입니다. 그제서야 절둑거리는 다리로 정형외과를 찿았습니다...
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-족저근막염 탈출기- 참고가 될 것 같네요 2004.09.07해당카페글 미리보기
아마 여러분들은 그 기분나쁜 느낌을 아실 겁니다. 2. 족저근막염과의 무식한 싸움 처음에는 그냥 쉬면 나을 줄 알았습니다. 3일...머신에 올랐습니다. 5k를 뛰고나니 쩔둑거리게 되더군요. 파스를 붙이고 맨소래담을 바르고, 뜨거운 물에 목욕도 하면서...
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족저근막염 2012.10.22해당카페글 미리보기
심해졌다. 운동이 과해 근육이 놀랐을 수 있다는 생각에 파스를 뿌리고 진통제도 먹어 봤지만 별다른 차도가 없어 결국 병원을...씨의 병명은 ‘족저근막염’으로 나타났다. 나도 모르게 키운 족저근막염, 온몸에 통증 부른다 족저근막염은 뒷꿈치에서부터...
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Re:현역 22개월차 족저근막염 걸린 공익요원의글 입니다 2004.07.05해당카페글 미리보기
개 발상태를 말하자 이거 걍.. 삐여서 부은거야 짤없어 파스하나 던져주더군요 너무도 무성의하다해서 군의관한태 항의했답니다...어머니깨 연락했니다 발다쳤다고 동내인근 정형외과 가니 족저근막염이라고 하더군요 꾸준희 물리치료 받의면 낳는거라고...
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족저근막염, 완치 훈련 방법 !!! (3일만에 효과보았습니다.) 2017.02.18해당카페글 미리보기
오른발에 걸렸는데, 족저근막염이 뭔지도 몰랐죠, 운동 안하고 조심하면 낫겠지 하다가, 절름절름발을 걷다보니, 낫기는 커녕...근막염 진단을 받았습니다. 소염제와 함께. 소염제 먹어도, 파스를 붙여도, 그 때 뿐이어서, 이를 어찌해야 하나, 폭풍 검색...
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족저근막염 치료 방법에 대해서..... 2005.07.19해당카페글 미리보기
파는 파스도 효과 적입니다!! 그러나 8주간 정도 이런 치료 했음에도 불과하고 통증이 지속시, 스테로이드제제 직접 치료 필요.. 예방?? 충분한 스트레칭과 준비운동!! 무리하게 장기간 달리기 절대 금물!! 또 신발은 가급적 발의 아치를 잘 받쳐 주면서...
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족저근막염 2014.07.14해당카페글 미리보기
장시간 서있거나 높은 굽의 신발을 계속 신는다면 족저근막염이 발생할 가능성이 높아진다. 지난해 실시된 힘찬병원의 설문조사...치료를 미뤄왔고, 초기대응으로 '그냥 방치' 또는 '파스나 찜질, 침, 뜸 등과 같은 자가요법', '진통제 복용'등을 이용...
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족저근막염에 대하여 2009.01.31해당카페글 미리보기
예전 족저근막염으로 3년 고생엄청 했읍니다 아침에 일어나 방바닥에 첫발딪을적에 정말 아픕니다. 눈물이 날정도로... 1. 일상생활에 스트레칭을 생활화 하여야 합니다 ㄱ. 무릎을 쭉펴고 벽밀기자세로 30초 버티기를 약 4-5회 (이것을 하루중 5-7 번...
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족저근막염이라고하네요ㅜㅜ 2017.11.25해당카페글 미리보기
싸해서 파스두어번붙히고 그랬는데 그뒤로 평소안매던 살짝 무거운가방을메고 낮은산에 30분정도오르고 거기서 두세시간 있다온뒤로 허리통증이 먼저와서 물리치료받으면서 좀 좋아졌어요 허리가 좀좋아졌다싶으니 이제 발아픈쪽으로 신경이 가더라구요...
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잘못된 골프 신발이 '족저근막염'을 부른다 2011.01.21해당카페글 미리보기
허리에 파스를 덕지덕지 붙인 나이 드신 어르신들도 걷는 데는 큰 지장 없이 걸어 다니신다. 이런 스트레스를 잘 견디는 것은 근골격의 최고 걸작으로 꼽히는 발 뼈의 구조 때문이다. 오묘하게 잘 배열된 수십 개의 뼈와 수십 톤의 무게를 흡수하는 아취...