카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변활동), 하지만 그렇다고 누구나 성공적인 다이어트를 할 수 없다는 것도 누구나 다 알고 있다. 먹방 BJ와 같이 누구는 아무리 먹어도 살이 안찌는데 왜 나는 물만 먹어도 살이찌는가에 대해 고민해본...
-
9월 29일 우리나라 경기일정 2023.09.29
1~2 11:00 탁구 여 단식 16강 신유빈:젠 지안(싱가포르) K1/K2/S/T조, SPOTV NOW 생 11:00 수영 여 50m 접영 예선 (1조 정소은) K2/M/S, SPOTV NOW 생 11:00 펜싱 여 사브레 단체 8강 대한민국:홍콩-방글라데시 승자 11:11 수영 남 50m 평영 예선 (4조...
-
여러분의 하체 루틴을 공유해주세요 🏋️♀️ 2023.08.25
- 모든 운동은 기본 5세트를 합니다 - 1. 스트레칭 - 고관절과 허벅지 풀어줍니다. 2. 저는 일단 힘든거부터 먼저 ㅋㅋㅋㅋ -> 레그프레스 40키로로 조져줘요. 3. 젤 극혐하는 브이스쿼트... 4. 스쿼트 30키로가 최대입니다 ^^ 5. 이러고나면 주저앉고...
