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피로골절이 심하다면 더 이상의 스트레스를 막기위해 몇주 동안 부욕을 사용하여 손상상태의 발을 보호할 수 있다. 이런 상태의 원인을 찾는다. 원인이 해부학적이상이나 유연성 부족이 원인이라면 깔창을 처방하거나 유연성 운동을 시킨다. 선수의 신발이...

후종골 점액낭이나 퇴행된 건 부위의 변연 절제술 등의 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다. 환자들이 자주 하는 질문전방 십자...전과 같이 충분히 운동할 수도 있습니다. 수술 후 재활 프로그램을 충실히 따른다면 보통 수술 후 한 달 정도면 걸을 수...

근막은 종골(발뒤꿈치뼈)부터 발바닥 근육을 감싸고 발바닥 아치(arch)를 유지해 주는 단단한 섬유막이다. 주요 기능은 몸을 지탱하고 충격을 완화 시켜준다. 족저근막염은 심한 운동이나 오래 걷기 등으로 족저근막에 무리가 가면서 염증과 통증이 발생...

나서 아주천천히 스트레칭을 하던가..아니면 발목 골절은 특별한 재활없이도 걷는것 만으로 어느정도 됩니다.깁스후 단축된 아킬...스트레칭이 참담한 결과를 낳앗네요..언제 부턴가 발뒷꿈치 종골이 아픈겁니다 누르면 압통이 엎드려 누으면 심한당김...