카페검색 본문
카페글 본문
-
임산부에게 필요한 엽산과 철분 퓨어락 맘스밀 2024.07.17해당카페글 미리보기
첨가제 없이 자연 그대로의 맛을 유지했습니다. 퓨어락 맘스밀의 주요 특징: 엽산 301.3㎍, 철분 10mg 함유: 임산부에게 권장되는 엽산과 철분 섭취량을 충족합니다. 칼슘, 비타민D, DHA, 유산균 등 다양한 영양소 함유: 태아의 건강한 성장과 발달에 필요...
-
비타민D 많은 음식 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트 우유, 스무디 등 5. 간: 비타민 D 뿐만 아니라 다양한 영양소 .10000recipe.com 간 요리 간은 비타민 D뿐만 아니라 철분, 비타민 B12, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 하지만, 콜레스테롤 함량이 높으니 주의가 필요합니다. 100g of...
-
콜레스테롤(햇빛-비타민D-엽산)/철분과 빈혈 2014.08.17해당카페글 미리보기
더 떨어질 수 있다는 생각이 듭니다... 그렇다면 인간내에서 유일하게 합성되는 비타민D사항이나 암세포 활동을 막기위한 "철분고정"과 같은 사항을 볼때 우리 암환우들은 어떻게 해야 할까요? 콜: 규칙적인 운동과 더불어 좋은 음식을 섭취하며, 30분정도...
-
잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합비타민 같은 역할도 합니다. 추가로 계란의 풍부한 레시틴 성분은 두뇌활동을 돕기 때문에 아침에 뇌를 깨우는 최고의 음식이기도 합니다. 계란은 열을 이용해 조리해도...
-
일교차 큰 가을 환절기 건강관리 Tip! 2024.10.18해당카페글 미리보기
비타민D를 생성해 면역력을 높이고 심장병을 예방합니다. 낮 동안 햇빛이 만들어내는 세로토닌은 밤이 되면 수면을 유도하는 멜라토닌으로 바뀝니다. 햇빛이 줄어들면 세로토닌의 합성이 제대로 이루어지지 않고, 이는 멜라토닌의 분비 감소로 이어져 생체...
-
음식이 종합 비타민제?...철분, 구리까지 품고 있는 8가지 식품 2024.10.15해당카페글 미리보기
철분, 엽산, 구리 등 필수 영양소가 풍부하다. 비타민B12 결핍인 사람이 많다. 비타민B12는 세포, 뇌, 그리고 신경계 건강에 중요한 역할을 한다. 쇠고기 간에는 비타민B12, 비타민A, 구리가 다량 함유되어 있다. 1인분인 100g에는 비타민B12가 하루 권장...
-
120세 건강상식 * [한자 옥편] 꼬옥 준비하시고 2024.10.09해당카페글 미리보기
E, D가 다양하게 들어있어 면역력(免疫力) 진(增進), 골밀도(골密度) 강화(强化) 등 안심하고 먹을 수 있는 종합(綜合) 비타민 같은 역할(役割)도 합니다. 추가(追加)로 계란의 풍부한 레시틴 성분(成分)은 두뇌(頭腦) (活動)을 돕기 때문에 아침에 (腦)를...
-
콩이 유방암 유발? 완전히 틀린 말!...“콩은 우리 몸에 좋다 2024.10.07해당카페글 미리보기
구리, 엽산, 철분, 마그네슘, 비타민B6 등 영양소가 많이 들어 있다”고 말한다. 하지만 이런 콩류에 대한 오해도 많다. 특히 서양인들은 콩에 대해 근거 없는 속설을 믿는 경우가 많다. 미국 하버드 공중보건대학원 연구팀은 “이소플라본으로 알려진 콩...
-
계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
콜린, 엽산 등이 들어 있는데, 이것들은 모두 사람의 기분과 기억력을 조절하는 영양소이다. 좋은 콜레스톨 개선 많은 사람들은 계란이 콜레스테롤 수치를 증가시킨다고 믿었기 때문에, 이것은 수년간 계란에 나쁜 평판을 주었다. 하지만 매일 계란 1~2개...
-
익혀 먹으면 더욱 좋은 채소 2024.09.21해당카페글 미리보기
비타민 D, 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, 그리고 엽산을 비롯한 비타민 B를 함유하고 있다. 3. 피망 피망은 강력한 항산화제인 카로티노이드를 가지고 있다. 피망을 익히면 내부 세포벽이 분해됨으로써 카로티노이드가 몸에 더 쉽게 흡수될 수 있다...