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종아리 통증 원인 3가지 아플때 대처법 2024.07.17해당카페글 미리보기
종아리 통증, 원인과 완벽한 대처법 가이드! 종아리 통증은 흔한 이지만, 가벼운 피로부터 심각한 까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 종아리 통증의 3가지 주요 원인과 각각의 , 완벽한 대처법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 또한...
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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을...
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등산 후 종아리 통증 2024.06.26해당카페글 미리보기
해서 이렇게 통증이 있을지 몰랐어요 ㅠ 그 계단을 내려올 때 생긴 통증일까요? 작년에 첨 등산하고 두번째 등반인데 종아리만 이렇게 아플 수 있는건가요? 근육통에 바르는 겔까지 발랐어요. 벌써 5일이 지났는데 언제 괜찮아질까싶네요. ㅠ 그래도...
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종아리가 아플 땐 이렇게 해 보세요 2020.02.29해당카페글 미리보기
['종아리'가 아플 땐 이렇게 해 보세요] 우선 목욕탕에 가셔서 따뜻한 물(뜨거우면 않됨)에 배꼽 아래만 또는 다리 부분만 당구고 시간을 충분히 (30분 이상) 두시면 뭉친 젓산이 땀을 통해 나옵니다 잊지 마시고 통증부분을 마시지 해주시고요 집에...
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알리 ems 마사지기 좋아 2023.11.06
천원마트에서 파는 발패드 있는 ems 마사지기 샀는데 가격치고 너무 괜찮음 발목이 좀 약해서 아플때 하는데 확실히 통증 줄어.. 붙이는 패드도 와서 종아리나 다른 부위 같이 붙여서 할수도 있고 완전 굿임