카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 2023.10.10해당카페글 미리보기
오븐전시장 오븐갤러리 <출처 : SBS 스페셜 - 육체실험 1부 (2023.10.08)> '가자미근'이란 종아리 근육 아래에 위치한 넓은 근육. 몸무게의 약 1% 정도 차지. 걸을 때는 별로 활성화되지 않는 가자미근 가자미근 운동을 하면 근육이 활성화되는데, 이...
-
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 2023.05.17해당카페글 미리보기
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를...
-
종아리의 가자미근을 강화시키는 2023.08.17해당카페글 미리보기
종아리의 가자미근(筋)을 강화 시키는 아킬레스건 신화 수학사에 나타났던 “제논의 역설”은 고대 그리스 엘레아학파의 제논이 만든 逆說 중 하나가 “아킬레우스와 거북이”이다. 제논의 역설대로 아킬레스는 영원히 거북이를 따라 잡지 못하는가? 문제...
-
수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지 2024.03.23해당카페글 미리보기
그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대 완전 간단하니까 따라해보세용 걍 이렇게 까치발 들어주면 돼 종아리에 가자미근이 사용되면 효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ 출처 https://youtu.be/et7RIIN07JI...
-
인천복싱 정우관 종아리근육의 중요성과 운동방법!! 2024.06.04해당카페글 미리보기
합니다. 이때!! 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올리는 중요한 역할을 합니다. 종아리 근육은 비복근과 가자미근으로 구성되어 있어요. 비복근은 무릎부터 발목에 있는 아킬레스건까지 이어지는 근육으로 단거리 달리기, 점프...