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다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 2023.05.17해당카페글 미리보기
다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를...
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[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 2023.10.10해당카페글 미리보기
오븐전시장 오븐갤러리 <출처 : SBS 스페셜 - 육체실험 1부 (2023.10.08)> '가자미근'이란 종아리 근육 아래에 위치한 넓은 근육. 몸무게의 약 1% 정도 차지. 걸을 때는 별로 활성화되지 않는 가자미근 가자미근 운동을 하면 근육이 활성화되는데, 이...
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종아리의 가자미근을 강화시키는 2023.08.17해당카페글 미리보기
종아리의 가자미근(筋)을 강화 시키는 아킬레스건 신화 수학사에 나타났던 “제논의 역설”은 고대 그리스 엘레아학파의 제논이 만든 逆說 중 하나가 “아킬레우스와 거북이”이다. 제논의 역설대로 아킬레스는 영원히 거북이를 따라 잡지 못하는가? 문제...
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제2의 심장, 종아리 근육과 까치발 걷기 2024.11.03해당카페글 미리보기
걸립니다. 이 부하는 근육에 자극을 주어 더욱 강해지도록 돕죠. 특히, 종아리의 비복근과 가자미근 같은 주요 근육이 많이 사용되어 종아리가 점점 더 단단해집니다. 2. 종아리 근육을 '제 2의 심장'이라고 하는 이유 종아리 근육은 우리 몸의 ‘제 2...
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수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지 2024.03.23해당카페글 미리보기
그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대 완전 간단하니까 따라해보세용 걍 이렇게 까치발 들어주면 돼 종아리에 가자미근이 사용되면 효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ 출처 https://youtu.be/et7RIIN07JI...
![[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/GkMmFq7UnGI)
