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갱년기를 겪는 중년 여성의 허리는 굵어지고, 피하지방은 늘어나지만 근육은 눈에 띄게 빠진다. 엉덩이가 납작해지고 종아리가 약해지는 이유다. 내 몸에 무슨 일이 있는 것일까? 혈당 조절 위해… 몸속 근육 꼭 지켜야 하는 이유 질병관리청 자료에...

집에서 씨시 스쿼트랑 까치발들고 올렷다 내렷다랑 한다리로 앉았다 일어낫다 그거 하는데.. 그것만으로도 하체가 굵어지나요? 외배엽이라 너무 허벅지랑 종아리가 얇아서요... 왠만한 여자보다 제 다리가 더 얇아요 ㅋ 여성들이 부러워할만한 다리 ㅋㅋ

허벅지나 종아리가 굵어지는 운동을 피하려면 어떻게 해야하나요? 아님 허벅지나 종아리 살 (정확하게는 근육과 알)을 빼려면 ㅠㅠ 방법이 없나요?

2달전 부터 다시 헬스을 시작하였습니다. 다른 부위는 어느 정도 근육량이 많아졌는데 왜 하필 없어보이게 종아리 근육만 안굵어지나여??ㅡㅡ;; 2일 가격으로 스미스머신 카프레이즈 60kg 중량으로 15회 4번 반복하고 있습니다. 고수님들 조언 부탁...

안 좋아하는데.. 배고프다고 그냥 못참고 먹었더니.. 덕분에 운동하면서 저녁은 패쓰했네요.. 요즘 춤을 추면서 종아리가 자꾸 굵어지는 것 같아서 고민이에요... 파소도블레 같은 경우는 뒷꿈치를 들고 스텝하는 경우가 있다보니.. 종아리 근육이 아주...

저도 유산소 운동을 아침에 한 40~60분정도 하는데요...이제 일주일 정도 됐는데..이상하게 종아리가 더 굵어지더라고요,, 원래 이러다가 시간이 지나면 빠지는 건지,.아니면 이게 근육이 되어버리는 건지 궁금해요,, 그리고 여자들은 왜 운동하면 가슴살...

다리 라인 망치는 종아리가 굵어지는 이유 운동만으로는 부족하다. 이제 걷는 습관부터 바꾸어 두꺼운 종아리와 진짜 헤어져야 할 시간이다. 잘못된 걸음걸이가 다리 라인을 망친다 허벅지와 종아리, 발목이 5:3:2 비율일 때 다리가 가장 완벽하고 섹시해...

근육을 많이 쓰지 않고 혈액순환이 잘되지 않아서 종아리가 굵어지는 것이 대부분. 하지만 걸음걸이가 이상하거나 발에 맞지...지속돼 살이 되는 경우도 많다. 식습관, 생활 습관을 개선하고 운동을 하는 방법밖에는 없다. 하지만 희망적인 것은 종아리 살...

다른곳은 빠지는 느낌을 받는데,, 어째 종아리는 빠지기는 커녕,,더 굵어지는 느낌이랍니다ㅜ_ㅜ (시간날때마다 사이즈를 재는데...저녁-매실액기스랑 과일1~2가지정도 이렇게 먹고 ,,운동은 헬스1시간30분정도,걷기1~2시간정도,스트레칭1시간정도씩하고...