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회전근개파열등으로까지 이어지는 척추전체의 변형까지 연결되어 기립근의 변형이 등전체의 압통으로 발생될 수 있어,과도한 등...예측가능할 수 있으리라 생각되기에,근육의 안정을 기반으로 근육간의 유기적인 협동체계와 관절의 안정을 유지케하는...

있다. 보호하고(Protection), 운동을 멈추고(Rest), 얼음마사지 하고(Icing), 압박붕대를 감으며(Compression), 다리를 높게...회복이 원활하게 진행된다. 근육 파열이 부분적으로 일어나면 갑작스럽게 종아리 근육이 심하게 당기면서 근육통이 발생한다...

주고 괜찮아졌었는데.. 지난수요일 게임중 종아리를 얻어맞은듯하더니. 걸을수가없더군요.ㅠㅠ 바로 정형외과를갖고, 종아리근육파열 4~6주진단을받고, 반깁스를 하고 민턴을 쉬고있답니다. 5살배기아이를 키우는 주부다보니, 제대로 쉴수가없네요.ㅠㅠ...

뒤에서 라켓으로 종아리를 때린 느낌이 난다고 하지요? 근육파열이 맞고요~ 심하면 아킬레스건 파열이 된답니다. 우선 스트레칭...2주는 안정하시고 3주 부터는 근력 강화 운동과 함께 마사지요법을 병행하시는게 좋아요. 그리고 3~4주후에는 체육관에서...