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건염 만성으로 고생하다가 ... 많이 호전 되서 잊으려던 찰나에 ... 운동하다가 종아리 근육이 파열됐네요 ... 항시 운동 할 때 발목 테이핑을 하는데 ... 이것이 아킬 건 을 더 잡아주다 종아리 에 피해 가 갔나 하는 생각도 들고 ... 어찌 됐든 ... 좋지...

마음고생하시겠네요. 제 경험 말씀드리죠 저는 2주 정도 한의원에 침을 맞고 한의사 권유로 한약을 지어 먹고서 신기할 정도로 빨리 회복이 되었습니다. 회복 된 후 운동 시 반듯이 테이핑을 종아리 부근에 하고 운동을 하시면 부상을 예방할 수 있습니다.

스트레칭으로 파열이 발생하여 신체가 제때 회복하지 못하면 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 섬유아세포는 쉬거나 자고 있는 동안 작은 찢어진 부분을 복구하는 데 도움을 주지만, 찢어진 부분이 너무 많으면 족저근막에 염증이 생기고 점차...

일명 테이핑)를 부착하는 것도 치료법이다. 종아리근육에 안정을 줄 정도로 탄탄하게 부착해야 하지만 피가 통하지 않을 정도로 너무 조이게 부착해서는 안된다. 하루종일 이를 착용하고 또 1~2일 정도는 달리기 연습시에도 이를 착용토록 한다. 1/4...