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또한, 종아리 알통 예방하는 체조를 매일 20분씩 하면 도움이 된다. 계단에 서서 발끝만 걸치고 발 뒤꿈치를 아래로 내려 종아리 근육 전체를 스트레칭해주는 것도 도움이 된다. 스트레칭 방법은 발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가...

통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요 하다 계단을 오를 때 발끝만 땅에 대고 발뒤꿈치를 밑으로 스트레칭하면 종아리의 근육이 풀어진다 수시로 태권도 앞차기 동작을 많이 해준다 왼발 2000 개. 오른발 2000 개~ 매일매일 !! 운동과 운동사이에...

모두 많은 사람의 경우는 적절한 수술방법을 선택하여야 하며 두 가지 방법을 동시에 해야합니다. 하체 비만 없애기 ( 허벅지 비만 타파! 종아리 비만 타파! ) 허벅지 비만! 너를 어떻게 해야 하니? 흔히 S라인의 곡선은 날씬한 다리의 각선미에서 그 정점...

저는 심한건 아닌데 종아리근육이 좀튀어나온게 보기싫어서 없애고파서요 제가 직장에서 하이힐을 계속신고있다보니까 더 생긴거같은데 수술을 받고나서 종아리근육이 없어졌는데 제가 또 계속 하이힐을 신고있으면 다시 생길까요? 수술후에 바로 일상생활...