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목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 2023.12.05해당카페글 미리보기
목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 건강 상태를 알아보기 위해 가장 좋은 방법은 정기적인 건강검진이다. 그러나 여러 이유로 건강검진을 미루거나 제때 받지 않는 사람이 많은데, 집에서 간단히 건강 상태를 점검할 방법은 없는 걸까? 정확한...
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허벅지 종아리 근육이 중요한 이유 2024.09.14해당카페글 미리보기
나의 종아리-허벅지 근육을 키우면 어떤 변화가 생길까? “걷기만 할 게 아니네”… 무산소 운동만 vs 유산소 운동만, 효과는...을 꾸준히 하는 게 더 도움이 된다는 논문이 실렸다. 한국의 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만3971명의 자료를 활용해...
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갱년기 여성, 허벅지·종아리 살피는 이유는? 2023.02.23해당카페글 미리보기
몸 건강과 직결... 단백질, 칼슘 섭취 중요 입력 2023.02.21 15:00 수정 2023.02.21 14:05 김용 기자 허벅지·종아리 근육이 줄어들면 하체를 지탱하는 힘이 약해져 넘어질 경우 쉽게 뼈가 부러질 수 있다. [사진=클립아트코리아] 갱년기 여성은 몸의 변화...
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중노년 종아리 둘레 34cm 미만, 근감소증 의심(펌) 2023.02.03해당카페글 미리보기
상황이 펼쳐진다. 두꺼운 종아리가 근육량을 보여주는 중노년 건강의 바로미터로 여겨지기 때문이다. 특히 가장 두꺼운 종아리 둘레가 남자 34cm, 여자 33cm 미만이면서 자주 넘어진다면, '근감소증'을 의심해볼 필요가 있다. 근감소증의 원인과 대처법을...
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종아리 근육과 건강 - 종아리 마사지 2023.04.12해당카페글 미리보기
근감소증으로 진단될 가능 성이 매우 높다. 이 원의 둘레가 보통 30~32cm가 되기 때문이다. 하체 근육을 발달시키는 방법...10배 더 높아지는 것으로 나타났다. 이렇게 하체 근육은 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있다. 하체 근육을 발달 시키는...