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종아리 둘레 '이만큼' 안된다면?...인지기능 10배 뚝 떨어져 핑거링 테스트...둘레가 32cm 이하일 경우 근감소증 위험 입력 2024.11.13 19:30 최승식 기자 하체 근육 중 종아리 근육은 건강에 특히 중요한 역할을 한다. [사진=클립아트코리아] 2017년 세계...

핑거링 테스트...둘레가 32cm 이하일 경우 근감소증 위험 하체 근육 중 종아리 근육은 건강에 특히 중요한 역할을 한다. [사진=클립아트코리아] 2017년 세계보건기구(WHO)는 근육 감소를 뜻하는 근감소증을 공식적인 질병으로 인정했다. 근육을 뜻하는...

나의 종아리-허벅지 근육을 키우면 어떤 변화가 생길까? “걷기만 할 게 아니네”… 무산소 운동만 vs 유산소 운동만, 효과는...을 꾸준히 하는 게 더 도움이 된다는 논문이 실렸다. 한국의 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만3971명의 자료를 활용해...

몸 건강과 직결... 단백질, 칼슘 섭취 중요 입력 2023.02.21 15:00 김용 기자 허벅지·종아리 근육이 줄어들면 하체를 지탱하는 힘이 약해져 넘어질 경우 쉽게 뼈가 부러질 수 있다. [사진=클립아트코리아] 갱년기 여성은 몸의 변화에 주목해야 한다...

상황이 펼쳐진다. 두꺼운 종아리가 근육량을 보여주는 중노년 건강의 바로미터로 여겨지기 때문이다. 특히 가장 두꺼운 종아리 둘레가 남자 34cm, 여자 33cm 미만이면서 자주 넘어진다면, '근감소증'을 의심해볼 필요가 있다. 근감소증의 원인과 대처법을...

근감소증으로 진단될 가능 성이 매우 높다. ​ 이 원의 둘레가 보통 30~32cm가 되기 때문이다. ​ ​ ​ 하체 근육을 발달시키는 방법...10배 더 높아지는 것으로 나타났다. ​ 이렇게 하체 근육은 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있다. ​ 하체 근육을 발달 시키는...

곳이네요~ 설악산이후 다시 만난 반가운 대표님과이사님, 지부장님, 찬율맘, 병준이네, 우진.나경.병준 전 아직도 종아리가 아픈데 다들 쌩쌩하네요~~ 울긋불긋 단풍보면서 둘레길시작~ 오빠들의 사랑받으며 함께 걷는 나경이~ 우진이랑 병준이는 서로...

이호재 기자 / 동아일보 2022. 11. 29. 종아리는 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육을 말한다. 장딴지라고도 한다. 종아리 둘레가 남자는 34cm, 여자는 33cm 미만일 때 ‘근감소증’을 의심하기도 한다. 종아리가 예쁘다는 말은 종아리 근육이 건강하다는 뜻일...

계단을 올라갔다는 이야기인데 아마도 종아리 허벅지가 뻐근할 것입니다만, 근육이 늘어나고 그것은 건강을 저축하는 것이니 여러분의 건강이 서울 둘레길 시작하고 10%이상은 젊음으로 돌아갔을 것이라 확신 하는 바 다음 3코스부터는 거침없는 질주가...