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나의 근감소증위험은? 종아리 핑거링 테스트 2024.07.07해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 믱키 근 감소증이란 노화로 근육량이 정상보다 감소하는 것 65세이상의 노년층은 성별 키 상관없이 종아리 둘레가 32cm미만이면 근감소증일 가능성 크다고 함
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목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 2023.12.05해당카페글 미리보기
목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 건강 상태를 알아보기 위해 가장 좋은 방법은 정기적인 건강검진이다. 그러나 여러 이유로 건강검진을 미루거나 제때 받지 않는 사람이 많은데, 집에서 간단히 건강 상태를 점검할 방법은 없는 걸까? 정확한...
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중노년 종아리 둘레 34cm 미만, 근감소증 의심(펌) 2023.02.03해당카페글 미리보기
중노년 종아리 둘레 34cm 미만, 근감소증 의심 중노년의 가장 두꺼운 종아리 둘레가 남자 34cm, 여자 33cm 미만이면서 자주 넘어진다면, ‘근감소증’을 의심해볼 필요가 있다. [사진=클립아트코리아] 20대 여성들이 원하는 얇고 가느다란 종아리는 날씬...
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종아리 근육 키울 수 있나요 2024.07.06해당카페글 미리보기
남잔데 종아리가 너무 가늘어서 고민입니다 종아리는 선천적이라서 잘 안큰다고 하더라고요ㅜㅜ 종아리 둘레가 2-3센치만 더 커져도 좋을거 같은데 카프레이즈 고중량 고반복 열심히 하면 될까요?
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종아리 근육과 건강 - 종아리 마사지 2023.04.12해당카페글 미리보기
하지만 이러한 방법을 이용하지 않고도 자신이 근감소증인지 아닌지를 알아보는 매우 좋은 방법이 있다. 바로 종아리 둘레를 재어 보는 것이다. 키와 성별에 관계없이 종아리 둘레가 32cm 이하이면 근감 소증이 있을 위험성이 높아진다. 이보다 더욱...
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갱년기 여성, 허벅지·종아리 살피는 이유는? 2023.05.13해당카페글 미리보기
가 좋고 퇴원도 빠르다. 경희대병원 가정의학과 연구에 따르면 온몸의 근육량은 종아리 둘레와 비례했다. 특히 근감소증 환자의 82%는 종아리 둘레가 32cm 미만이었다. 종아리 둘레를 근감소증 예측 지표로 활용할 수 있다는 것이다. ◆ 갱년기 여성의...
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2024년 7월 13일(토) 법기수원지 둘레길 2024.07.15해당카페글 미리보기
산행해서 종아리는 풀들에 팔은 나뭇가지에 긁히고 모처럼 엉덩방아를... ㅋㅋㅋ 물도 떨어지고 더위에 지쳐 빨리 산행을 마치고 콜라마시고파 법기수원지 배수구간을 몰래 지나가다 이끼에 미끄러워 물에 풍덩빠지고 관리사무실 불려가서 인적사항적고...
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황인숙 - 내 삶의 예쁜 종아리 / 감상 - 이호재, 김현욱, 유희경, 이소연, 김승희 2022.12.08해당카페글 미리보기
이호재 기자 / 동아일보 2022. 11. 29. 종아리는 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육을 말한다. 장딴지라고도 한다. 종아리 둘레가 남자는 34cm, 여자는 33cm 미만일 때 ‘근감소증’을 의심하기도 한다. 종아리가 예쁘다는 말은 종아리 근육이 건강하다는 뜻일...
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신체 두꺼운 둘레 조심 / 동행하는 인생 2023.02.20해당카페글 미리보기
질 정도"로 살이 찐다면 심뇌혈관 질환, 대사증후군을 조심해야 한다. 목둘레 비만 기준은 남자 36.6cm, 여자 32.3cm다 ^"종아리 둘레"는 근육(筋肉)감소증을 예측하는 지표. 65세 이상에서 "종아리 둘레가 32cm 미만"은 근감소증으로 낙상, 골절 등을...
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