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근육을 마사지한 후 스트레칭을 한다. 이러면 부종과 뭉침의 생김을 막을 수 있다. 의학의 힘을 빌리기 보톡스 주사를 맞거나 종아리 근육 퇴축술 등을 받는다. 물론 부작용이 생길 위험은 감수해야 한다. 극단적으로는 수술로 종아리 근육의 일부를 잘라...

검색 허용 해제 필수 아침마다 런닝중인데 종아리가 뭉쳤어

많이 볼 수 있다"고 말했다. 즉, 체지방량이 높지 않다면 종아리의 대부분은 살이 아닌 근육인 것이다. 종아리 근육은 왜 발달하는 걸까. 흔한 원인은 허벅지와 엉덩이 근육을 잘 쓰지 않고 종아리 근육에만 잔뜩 힘을 주고 걷는 습관이다. 하이닥 가정...

있다고 볼 수 있다 하지만 우리가 몸을 잘 움직이지 않는다는 것이 문제 그렇게 몸이 붓는 것 그럼 마사지기를 사용하면? 악순환 더 약한 림프관이 터진다는게 문제 그럼 해결법은? 결국 답은 스트레칭과 운동뿐 마사지기는 안쓰는 것이 좋다 갈수록...