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종아리 바깥근육이랑 가자미근이 발달했는데 이번에 큰맘먹고 수술을 할려고 하는데 얼마나 큰 효과를 볼수 있을지.. 걱정되네요 시술의 효과는 초음파영상검사를 통해 근육량과 지방량 그리고 비복근과 가자미근의 상태를 체크하고 난 후 평가를 해...

양말, 바깥에 등산양말) 하산시 보폭은 짧게 하는것이 무릎건강에 좋다. 길게 하면 편하고 속도는 증가되나 뒷꿈치가 먼저 땅에...땐 등산중 쉴때, 의자나 아침에 침대에서 일어나기전 살짝 힘을주고 발가락을 당기고 발뒷꿈치를 내민상태에서 종아리를...

나방금까지 난오다리인줄알앗는데 근육인거같아 발목앞뒤로 스트레칭해주면 존나근육이왓다갓다거림극혐시팔새끼들사라져라

이거ㅠㅠ오자형다리라고ㅠ.ㅜ 교정해야한다던디ㅠㅠ어떻하지ㅠㅠ