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주요 원인 - 과도한 운동이나 갑작스러운 운동량 증가 - 장시간 서 있는 직업 - 평발 또는 높은 아치 - 부적절한 신발 착용...충분한 휴식을 취하고, 하루 15-20분씩 3-4회 얼음 찜질을 하여 통증과 염증을 감소시킵니다. ### 2. 스트레칭 운동 족저근막과...

원인모를 다리저림이 심해진다. 쥐내림 수면 중 갑자기 종아리 등 다리에 쥐가나고 일상생활에서도 다리 곳곳에 쥐가...발바닥통증 종아리, 허벅지 등 다리가 원인 모르게 쑤시고 땡기는 듯한 통증이 지속적으로 발생한다. 족저근막염이 아닌데도 발바닥...

통풍은 원인이 요산이므로, 신장보법 : 상양보 용천보 태백사 대돈보 후 연곡사 대도사 행간사 해계사 양보사 곤륜사를 건측에 놓고 자극하시면, 바로 기적이 일어납니다. 금수보 화사하면 더 빨리 좋아집니다. 살아 있는 생식으로 체질을 바꾸면 완치...

건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 으로, 발 뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 건에 영향을 미칩니다. 과도한 운동, 부적절한...원인이 될 수 있습니다. 아킬레스건염 발 뒤꿈치 통증 평발: 발바닥 아치가 충분히 형성되지 않아 발 뒤꿈치에 과도한 압력이...