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족저근막염 증상 원인 족저근막염 치료방법 발바닥 통증 2024.07.10해당카페글 미리보기
있을 때 발뒤꿈치 또는 발바닥에 통증 발뒤꿈치 뼈 (종골) 아래 부분에 압통 원인 과도한 사용: 걷거나 뛰는 활동을 갑자기 늘리거나, 단단한 표면에서 오랫동안 서 있거나 걷는 경우 부적절한 신발: 굽이 높은 신발, 낡은 운동화, 발을 지지하지 않는...
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조금만 걸어도 발에 통증…발바닥 모양 확인해보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
요족의 원인은 정확하게 알려진 바가 없다. 주로 △유전적 질환 △당뇨 △신경계 질환 △골절로 인한 외상 등으로 생긴다. 잘 알려지지 않은 병이다 보니 발의 통증이나 피로감이 생겨도 체력이나 신발 문제라고 단순하게 여기는 경우가 많다. 또한 지면에...
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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.06해당카페글 미리보기
허벅지나 종아리 근육의 불균형은 발걸음 패턴을 변경하여 팔자걸음으로 이어질 수 있습니다. 관절염: 무릎이나 발목 관절염은...발목에 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 관절염, 탈장, 발바닥 근막염과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다...
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다리알 배김, 다리알 푸는법 (종아리 근육 뭉침, 종아리 마사지 효과) 2024.07.12해당카페글 미리보기
주요 원인은 다음과 같습니다. 앉아서 오랜 시간을 보내는 생활: 오랜 시간 앉아 있으면 종아리 근육이 움직이지 않아 혈액 순환이 저하되고 근육이 뭉칠 수 있습니다. 운동 부족: 운동 부족은 근육 약화와 혈액 순환 저하를 초래하여 다리알 배김을 악화...
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자다가 다리에 종아리 쥐나는 이유 발에 쥐났을때 푸는법 다양하게 알아볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
말초 신경병과 같은 신경 질환도 다리에 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 약물 부작용: 일부 약물은 근육 경련의 부작용을...근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 종아리 쥐: 무릎을 펴고 발바닥을 위로 향하게 한 후 발뒤꿈치를...
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발바닥 열감, 무조건 하지정맥류만을 의심할 필요는 없습니다!! 2024.06.17해당카페글 미리보기
발바닥의 열감, 시림, 통증, 찌릿함 등의 증상으로 인해, 하지정맥류를 의심하고 치료법에 대해 문의하시는 분들이 종종...연결된 상태라면, 하지정맥류와의 연관성은 차고도 넘치며, 실제로도 증상 유발의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 하지만, 하지...
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발바닥.뒤꿈치가 욱신욱신 족저근막염 2024.07.01해당카페글 미리보기
뼈(종골) 안쪽에서 시작되어 발가락뼈까지 이어지며 발바닥활(발바닥 아치)을 형성하고, 걸 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수...무리하게 많이 사용할 경우 생기는 통증이다. 아킬레스건이 짧아서 종아리와 발꿈치가 뻣뻣한 경우, 달리기 등 근막에...
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하지정맥류 초기증상 수술 방법 하지정맥류 자가진단 통증 원인 치료 2024.07.12해당카페글 미리보기
발목과 종아리 부위가 부어 오르고, 저녁에는 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 야간 경련: 잠자는 동안 다리에 갑작스러운 경련이 일어나 통증을 유발합니다. 다리의 피부 변화: 정맥류가 심해지면 다리 피부가 갈색이나 검붉게 변색되거나, 울퉁불퉁해...
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.07.10해당카페글 미리보기
지나 발바닥으로 이어지는 신경입니다. 종아리 근육의 긴장이나 염증으로 인해 종골 신경이 압박되면 무릎 뒤쪽 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 4. 기타 혈전증: 다리 정맥에 혈전이 생기는 혈전증은 무릎 뒤쪽 통증, 붓기, 발열...
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족저근막염 치료방법 : 자가치료 및 증상, 원인 8가지 2024.04.10해당카페글 미리보기
중요합니다. 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하거나 마사지를 하는 것이 도움이 됩니다. 이는 근육과 건을 이완시켜 통증을 완화하고, 발바닥에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다. 또한, 통증이 심할 때는 얼음을 사용하여 통증 부위를 찜질하는 것이...