cafe

종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올리는 중요한 역할을 합니다. 종아리 근육은 비복근과 가자미근으로 구성되어 있어요. 비복근은 무릎부터 발목에 있는 아킬레스건까지 이어지는 근육으로 단거리 달리기, 점프 등 큰 힘을 쓸...

테니스 레그란 무엇일까요? 테니스 레그는 운동 중 갑자기 발생하는 종아리 근육의 손상을 의미합니다. 주로 종아리 근육 중 비복근이라는 부분이 파열되면서 나타나는데, 마치 종아리가 터질 듯한 극심한 통증을 유발합니다. 테니스 레그의 주요 갑작...

가장 큰 근육에 속하며 그 중요성에 대해 자세히 언급하려면 지면 시간 모두 부족합니다. 종아리 근육(Calf Muscle): 크게는 비복근과 가자미근으로 나뉘는 종아리 근육은 발목에서 무릎까지 이어져 있는데 하지로 내려온 피를 심장으로 돌려보내는 역할...

나도 근막무새가 되어버림.) 근막은 종아리 말고 허벅지, 엉덩이도 연결돼있긴 한데 난 종아리가 엄청나게 단단하게 뭉치는 편이라 거의 종아리에 올인 하는 중..... 여기 비복근이랑 가자미근이 메인임. 암튼 요거 관련 헬스장에 있던 거+우리 집에 있는...