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종아리살 빼는법 2023.12.14해당카페글 미리보기
방향을 준다. 뻐근한 느낌이 드는 부위가 다른 것을 알 수 있다. 바로 그 부위 근육이 운동되고 있는 것이다.(이 동작은 허벅지보다는 종아리에 효과적!!) 종아리 살빼는 법 - 다리 전체를 날씬하게~~ ①옆으로 눕는데, 그림과 같은 자세를 취한다...
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살 빼는 건 시간문제! 종아리살 제거 운동 2022.12.16해당카페글 미리보기
살 빼는 건 시간문제! 종아리살 제거 운동 타고난 종아리는 있어도 만들 수 없는 종아리는 없어요! 살 빼는 건 시간과 의지 문제! 종아리살 제거에 좋은 운동들 소개할게요~ 매일 꾸준히 해보세요!
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.20해당카페글 미리보기
있다. 종아리와 발에 있는 정맥, 근육, 판막들로 형성된 정맥계는 혈액을 심장과 폐로 밀어 올리는데, 걷기 운동이 건강한 혈류의 흐름을 돕는다. 하지정맥류는 유전적 요인의 영향을 받기 때문에 선천적으로 하지정맥류가 생길 확률이 높은 사람들이 있다...
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직장인들이 출퇴근길에 살 빼는 법 5 2024.01.31해당카페글 미리보기
살 빼는 법 5 내려야 할 곳보다 한 정거장 먼저 내린다 직장으로 향하는 출퇴근길에 약간의 걷기로 살을 뺄 수 있는 방법이 있다...걸어보자. 자동차로 통근하는 경우 조금 더 멀리 주차하는 방법도 있다. 책상에서 할 수 있는 운동을 한다 늑골이 닫히면...
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종아리살빼는법 &종아리살빼는운동 2012.03.21해당카페글 미리보기
종아리살빼는법 &종아리살빼는운동 종아리살빼는법 &종아리살빼는운동 하루종일 서있거나 앉아있는 일을 하는 분이라면 종일 발이 붓거나 종아리가 붓는 하체부종을 경험해보셨을텐데요! 그리고 살이찌신분들도 체중이 하체로 몰리기 때문에 다리가 두꺼워...
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종아리 살빼는 운동법 2007.04.30해당카페글 미리보기
들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다. ③반대 다리도 같은 동작을 해준다. ④양쪽 10회씩 3회 실시한다. 종아리 살빼는 운동 - 누워서 엉덩이 들기 ①무릎을 세우고 바로 눕는다. ②엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. 이...
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일주일만에 종아리 얇아진 루틴+장비 2023.11.13해당카페글 미리보기
붓기 빼는 걸 구실로 서울에서 이런 에스테틱 받아볼 생각에 너무 설렜음. 받아보니 좋긴 하더라 뭉친 부분 손으로 딱딱 풀어...서울물가 + 에스테틱 = 당연히 비쌈 (스파알 종아리 마사지기) 결국 종아리 슬리밍 받을 돈 킵해서 마사지 기계를 쓰기로 함...
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늘씬하게 예쁘게! 종아리 살 빼는 운동 2019.07.28해당카페글 미리보기
늘씬하게 예쁘게! 종아리 살 빼는 운동 늘씬하고 예쁜 각선미를 만들기 위한 종아리 다이어트 운동법 소개할게요! 종아리 알을 빼는데도 좋고 종아리의 근육을 늘려 지방을 없애는데 좋아요^^ 가볍게 해보세요! ▶운동명 : 50초 카프 레이즈 풀세스 (50...
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종아리살 빼는 운동을 배웠어요 ^^ 2003.07.21해당카페글 미리보기
김치.. 간식을 너무 많이 먹어서 저녁은 생략했음....^^;; 아참... 오늘 이소라 다이어트 비디오에서 정말 쉬운 종아리살 빼는 운동을 배웠다.^^v 1. 양발을 어깨넓이로 벌리고 발 방향이 45도 각도가 되도록 선다. 2. 천천히 뒷꿈치를 들어올리면서...
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종아리살 빼는 운동 없어요?? 2003.07.30해당카페글 미리보기
다 허벅지빼는 운동만 있고 그래서;;; 종아리도 만만치않게 두껍거든요 허벅지는 뭐 말할수없이 ;; 허벅지에 맞추느냐고 허리가 남아도는 바지들.... 종아리살 빼는 운동좀..