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근력운동에 투자하세요. 집에서 하는 홈트기구 저렴하고 실용적인거 사서 하시면 장땡 입니다.ㅎ 먼저 홈트기구를 알려드릴께요. 종아리 스트레칭보드인데 처음에는 프라스틱으로 된거 샀었어요.내구성이 약해서 재활용장으로 보내고 보이시는 나무로된...

보조기구 사용법 포함) 종아리 마사지 방법 및 다리알 배김 예방 및 관리 방법 지금 바로 스크롤을 내려 다리알 배김으로부터 해방되는 길을 찾아보세요! 1. 다리알 배김이란 무엇일까요? 다리알 배김은 종아리 근육이 단단해지고 뭉쳐서 생기는 입니다...

그렇다고 하더라고요. 늘려줘야한데요!!! 남들은 매끈한 종아리를 위한 미용기구이지만, 저에게는 운동기구입니다 ㅋㅋ 그래서 제가 사용중인 종아리 스트레칭 기구를 추천드려요 검색창에 [ 스트레칭보드 ] 라고 치면 되고요. 아래같은 애들 중 개인 취향...

바로 필라테스링! 운동법은 필라테스링(써클링) 유튜브치면 많이나오니까 그거참고해!! 나는 필라테스 스튜디오에서 쓰다가 너무 좋아서 하나샀는데 진짜 시원하다 운동딱히안해도 다리 잘붓는 도토에게 추천 만원전후로 살수있음!!