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다리알빼는스트레칭 효과적인 다리알빼는스트레칭 2024.07.18해당카페글 미리보기
위해 다리 알을 없애고 싶어하는 사람들이 많습니다. 다리 알을 빼는 데는 운동과 스트레칭이 모두 적입니다. 다리 알 빼는 스트레칭 다리 알 빼는 스트레칭은 종아리 근육을 늘려 긴장을 완화하고 유연성을 향상시킵니다. 스트레칭은 운동 전후로 하는 것...
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까치발효과 나이들수록 종아리혈액순환이 중요한 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
증가시킬 수 있습니다. 또한 까치발효의 피로 해소 효과는 종아리 근육의 피로를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수...근육을 활성화하여 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 스트레칭: 종아리 스트레칭은 종아리 근육의 긴장을 완화하고 혈액...
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발등 통증 원인 및 아픈이유 효과적인 스트레칭 : 결절종 피로골절 2024.04.05해당카페글 미리보기
발등 통증 원인 및 아픈 이유 효과적인 스트레칭 : 결절종 피로골절 발등은 발의 위쪽 부분을 의미하며, 종아리 근육과 발가락 근육을 연결하는 여러 뼈와 인대, 힘줄이 존재합니다. 발등은 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 활동에 중요한 역할을 하기 때문에...
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알리에서 종아리 마사지기(일명 짭리오) 일주일 사용 후기 2024.01.08해당카페글 미리보기
종아리 아파서 고통받지 말고... 폼롤러, 스트레칭 할 의지력이 있다 -> 비추천 (그냥 폼롤러랑 스트레칭이 가성비랑 효과는 더 좋은듯) 폼롤러, 스트레칭조차 귀찮다.. -> 추천 난 웨이트하는데 나처럼 웨이트 매일 하면서 귀찮아서 폼롤러 안하는 여시들...
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닭다리같았던 알다리 종아리알에 젤 효과좋았던 거 2023.10.21해당카페글 미리보기
다 사서햇는데 결론은 헬트들이 맨날 얘기햇던 스트레칭이더라… 알뺀드로 스트레칭 매일 해주고 비타민신지니 유툽 보면서 매일...빠지긴함 스트레칭이 답이다 혼자못하겟는애들은 알뺀드 ㄱㅊ음 종아리 허벅지 개땡겨 내기준 요게 정리된 거긴함 ㅋㅋㅋ
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애니바로 종아리 스트레칭 보드 2022.10.20해당카페글 미리보기
있다. 그러네 의사샘은 아킬레스건염일 수도 있다고 한다. 종아리 스트레칭을 열심히 해주라고 하신다. 그래서 이 운동을 열심히...그중에서 만듬새가 좋아보이는 제품을 구입. 부피도 작고 만듬새도 좋다. 아주 단순한 제품인데 사용해보니 효과 굿. 2단...
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종아리압박밴드 효과 보신 햏들 있소? 2023.08.27해당카페글 미리보기
요즘 왜 이리 종아리에 쥐가 잘나는지 스트레칭도 무서울지경이요 한번 쥐나면 며칠 아파서 종아리밴드를 집에서 해볼까싶은데 써보신햏들 어떻소? 가격 싼거 사도 상관없소?
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다리 혈액순환 운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 2023.05.17해당카페글 미리보기
운동 종아리 가자미근 푸시업 (카프레이즈 풋 스트레칭) 앉아서 하는 ‘이 운동’, 대사증후군 물리친다 무릎 뒤쪽엔 두 가지 근육이 있다. 하나는 장딴지근(비복근), 다른 하나는 가자미근 (넙치근, 비장근)이다. 2015년 국민건강통계를 보면 - 남성은...