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운동 후에 종아리 근육 아플 때 뭐해줘야 할까요? 2024.11.07해당카페글 미리보기
풀어주고 있는데도 나아지지가 않네요 폼롤러로 풀어 줄 때는 생각 보다 통증이 심하지 않고 발끝을 몸쪽으로 당겨서 종아리 뒷쪽 늘릴 때가 너무 아파요 그냥 다리를 쫙 피질 못하겠는데 .. 어떻게 해야 풀릴까요ㅠㅠ 걷는것도 넘 힘들어서 빨리 근육...
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종아리 통증 원인 3가지 아플때 대처법 2024.10.24해당카페글 미리보기
종아리 통증, 원인과 완벽한 대처법 가이드! 종아리 통증은 흔한 증상이지만, 가벼운 피로부터 심각한 질병까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 종아리 통증의 3가지 주요 원인과 각각의 증상, 완벽한 대처법, 예방법까지 자세히...
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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을...
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알리 ems 마사지기 좋아 2023.11.06
천원마트에서 파는 발패드 있는 ems 마사지기 샀는데 가격치고 너무 괜찮음 발목이 좀 약해서 아플때 하는데 확실히 통증 줄어.. 붙이는 패드도 와서 종아리나 다른 부위 같이 붙여서 할수도 있고 완전 굿임